Мама в фокусе

Часто родители говорят, когда пытаются успокоить "мне правда жаль, но ты…/ но зато…"

Почему это не работает?

Когда мы проходим через стадии горевания (или принятия любых других сильных эмоций), важно полноценно прожить это чувство — не блокировать его, а полноценно погоревать, прожить эмоцию и отпустить её. 

Тот, кто оказывается рядом, часто произносит фразы типа «мне очень жаль, но… (сам виноват/так бывает/надо было раньше думать)»
Безусловно, так они хотят помочь. Они таким образом пытаются сместить фокус внимания с грустных обстоятельств на положительные — «жаль, что не получилось, зато…. (ты хорошо рисуешь/попробуешь потом снова/ты не самый последний)».
А на деле такими фразами обесцениваются эмоции другого человека, неважно ребенок это или взрослый.  В таком ответе слышится: "неважно что ты чувствуешь". 
Слыша такие ответы на свои эмоции регулярно ребенок усваивает, что горе/гнев/стыд/зависть/ревность/тревога/неуверенность/униженность и другие негативные состояния — это плохо. Именно такая идея, усвоенная в детстве, во взрослом возрасте предписывает нам отвергать самих себя, когда мы напуганны, обиженны, разгневанны, униженны, проиграли или ревнуем.

Скоро расскажу о том как реагировать на эмоции ребёнка, не формируя запрета на негативные эмоции.


#родительство

www.group-telegram.com/ca/AleksandraLatysheva_psy.com/36

134 viewsedited  Mar 21, 2023 at 05:24

Часто родители говорят, когда пытаются успокоить "мне правда жаль, но ты…/ но зато…"

Почему это не работает?

Когда мы проходим через стадии горевания (или принятия любых других сильных эмоций), важно полноценно прожить это чувство — не блокировать его, а полноценно погоревать, прожить эмоцию и отпустить её. 

Тот, кто оказывается рядом, часто произносит фразы типа «мне очень жаль, но… (сам виноват/так бывает/надо было раньше думать)»
Безусловно, так они хотят помочь. Они таким образом пытаются сместить фокус внимания с грустных обстоятельств на положительные — «жаль, что не получилось, зато…. (ты хорошо рисуешь/попробуешь потом снова/ты не самый последний)».
А на деле такими фразами обесцениваются эмоции другого человека, неважно ребенок это или взрослый.  В таком ответе слышится: "неважно что ты чувствуешь". 
Слыша такие ответы на свои эмоции регулярно ребенок усваивает, что горе/гнев/стыд/зависть/ревность/тревога/неуверенность/униженность и другие негативные состояния — это плохо. Именно такая идея, усвоенная в детстве, во взрослом возрасте предписывает нам отвергать самих себя, когда мы напуганны, обиженны, разгневанны, униженны, проиграли или ревнуем.

Скоро расскажу о том как реагировать на эмоции ребёнка, не формируя запрета на негативные эмоции.


#родительство

BY Мама в фокусе