Telegram Group & Telegram Channel
🔸ویتامین B6
🔹به عنوان کوآنزیم بیش از ۱۰۰ آنزیم نقش های مهمی را در بدن ایفا می کند:

- کمک به عملکرد صحیح سیستم ایمنی
- کمک به تشکیل گلبول های قرمز
- کمک به تولید انرژی از مواد غذایی
- کمک به عملکرد صحیح سیستم عصبی

🔹منابع غذایی غنی از ویتامین B6
🥔 سیب زمینی
🍗 انواع گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون و ماهی
🍌 موز
🥑 آووکادو

🔹علائم کمبود ویتامین B6
- افسردگی
- احساس خستگی
- اختلال حافظه
- کم خونی
- التهابات پوستی

💊مکمل ویتامین B6 و کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی
🔹مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B6 یا مکمل ویتامین B6 (زیر نظر پزشک) می تواند سبب کنترل علائم سندرم قبل از قاعدگی (افسردگی، اضطراب، خواب آلودگی و حساسیت پستان ها) شود.

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دکترای تخصصی تغذیه
#ویتامین_B6
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes



group-telegram.com/GreatPharos/122
Create:
Last Update:

🔸ویتامین B6
🔹به عنوان کوآنزیم بیش از ۱۰۰ آنزیم نقش های مهمی را در بدن ایفا می کند:

- کمک به عملکرد صحیح سیستم ایمنی
- کمک به تشکیل گلبول های قرمز
- کمک به تولید انرژی از مواد غذایی
- کمک به عملکرد صحیح سیستم عصبی

🔹منابع غذایی غنی از ویتامین B6
🥔 سیب زمینی
🍗 انواع گوشت قرمز، مرغ، بوقلمون و ماهی
🍌 موز
🥑 آووکادو

🔹علائم کمبود ویتامین B6
- افسردگی
- احساس خستگی
- اختلال حافظه
- کم خونی
- التهابات پوستی

💊مکمل ویتامین B6 و کاهش علائم سندرم قبل از قاعدگی
🔹مصرف مواد غذایی غنی از ویتامین B6 یا مکمل ویتامین B6 (زیر نظر پزشک) می تواند سبب کنترل علائم سندرم قبل از قاعدگی (افسردگی، اضطراب، خواب آلودگی و حساسیت پستان ها) شود.

#دکتر_مهسا_امیدیان
پزشک عمومی
دکترای تخصصی تغذیه
#ویتامین_B6
💊 @GreatPharos
👈دربارۀ کووید-۱۹:
🆘 @nouritazeh
👈گروه پرسش و پاسخ:
❤️ @HealthNotes

BY فانوس


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/GreatPharos/122

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

So, uh, whenever I hear about Telegram, it’s always in relation to something bad. What gives? "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever." On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. "There is a significant risk of insider threat or hacking of Telegram systems that could expose all of these chats to the Russian government," said Eva Galperin with the Electronic Frontier Foundation, which has called for Telegram to improve its privacy practices.
from ca


Telegram فانوس
FROM American