Мать, играть, спать

Как развивать навык самоуспокоения? Часть 2 🧘‍♀️

➡️ Часть 1

3️⃣Начинаем с бодрствования

Как это можно сделать?
➖ добавлять различные сенсорные игры в активное бодрствование, направленные на разные сенсорные системы ➡️ тут подробнее

❗️Очень важно утолять «сенсорный голод» ребенка, если он есть.

🟢В нашем примере, можно добавить игры с крупами, пальчиковыми красками.
Так же, если маме такие движения малыша доставляют дискомфорт, можно ввести игрушку-сплюшку.

➖ использовать проприоцептивные массажи

Дают почувствовать малышу части своего тела, снимают напряжение и не только.

➖ использовать метод «отвлечения» для переключения внимания ребенка
До года очень хороший и работающий способ

➖ давать возможность успокоиться самому «метод 5 секунд»

4️⃣Пробуем убирать свою активную помощь

После шага 3. Начинаем с укладывания на ночной сон, в момент когда ребенок успокоился и расслабился.

🟢 В нашем примере, ребенок достаточно расслаблен перед сном. Убираем грудь (предварительно покормив ребенка), оставляем другую помощь и даем ребенку шанс воспользоваться своими умениями.

У ребенка есть весь набор:
расширены способы успокоения,
проявляет признаки успокоения,
знает как справляться с беспокойством в бодрствование.

Можно дать возможность ребенку воспользоваться своим опытом. Навык приходит через многократное повторение и возможность его развития.

❗️Получиться может не сразу. Ведь у хорошего засыпания много составляющих. Это и подходящий режим, и архитектура дня, и, уже, возможно, сложившиеся привычки на сон. Также влияет, в каком состоянии ребенок укладывается спать, достаточно ли он расслаблен, спокоен.

🅰️🅰️ Возможно многие слышали о различных «техниках» и «массажах» для сна. Если вам интересно как они могут помочь малышу, и какая их роль, ставьте ❤️
Сердечки поднимают мою мотивацию писать для вас о сне больше 😉
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ca/Mom_Unity.com/1513

434 viewsedited  Apr 19, 2024 at 10:19

Как развивать навык самоуспокоения? Часть 2 🧘‍♀️

➡️ Часть 1

3️⃣Начинаем с бодрствования

Как это можно сделать?
➖ добавлять различные сенсорные игры в активное бодрствование, направленные на разные сенсорные системы ➡️ тут подробнее

❗️Очень важно утолять «сенсорный голод» ребенка, если он есть.

🟢В нашем примере, можно добавить игры с крупами, пальчиковыми красками.
Так же, если маме такие движения малыша доставляют дискомфорт, можно ввести игрушку-сплюшку.

➖ использовать проприоцептивные массажи

Дают почувствовать малышу части своего тела, снимают напряжение и не только.

➖ использовать метод «отвлечения» для переключения внимания ребенка
До года очень хороший и работающий способ

➖ давать возможность успокоиться самому «метод 5 секунд»

4️⃣Пробуем убирать свою активную помощь

После шага 3. Начинаем с укладывания на ночной сон, в момент когда ребенок успокоился и расслабился.

🟢 В нашем примере, ребенок достаточно расслаблен перед сном. Убираем грудь (предварительно покормив ребенка), оставляем другую помощь и даем ребенку шанс воспользоваться своими умениями.

У ребенка есть весь набор:
расширены способы успокоения,
проявляет признаки успокоения,
знает как справляться с беспокойством в бодрствование.

Можно дать возможность ребенку воспользоваться своим опытом. Навык приходит через многократное повторение и возможность его развития.

❗️Получиться может не сразу. Ведь у хорошего засыпания много составляющих. Это и подходящий режим, и архитектура дня, и, уже, возможно, сложившиеся привычки на сон. Также влияет, в каком состоянии ребенок укладывается спать, достаточно ли он расслаблен, спокоен.

🅰️🅰️ Возможно многие слышали о различных «техниках» и «массажах» для сна. Если вам интересно как они могут помочь малышу, и какая их роль, ставьте ❤️
Сердечки поднимают мою мотивацию писать для вас о сне больше 😉
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺