Telegram Group & Telegram Channel
Telegram Group » Canada » Мать, играть, спать » Telegram Webview » Post 1657
Мать, играть, спать
Как организовать сон на новом месте?

Ну вот мы и добрались до места🏠

Дорожные приключения позади, вещи разложены, но что же делать со сном ребенка?

Фундаментом сна ребенка будет то, на что не влияет смена часовых поясов, местности:

🪄 Ощущение безопасности (мама/значимый взрослый рядом)
🪄 Привычные ассоциации, ритуал, мантра на сон, сонные игрушки 🐰

Что же делать со временем? ⏰

Стратегия 🌟
Когда у нас есть режим/ритм дня/ (нет недосыпов)

🌟 Основная наша задача «перенести» режим в новые условия

➖Если предстоит смена часового пояса 4часа+, можно сместить режим заранее. На это в среднем уходит 2 недели.

➖Если такой возможности нет или смена часового пояса в рамках 4 часа, можно воспользоваться следующим алгоритмом:

🌟Для малышей до 4 месяцев
Мы следим, чтобы самый длинный отрезок сна в сутках приходился на ночь.

🌟Для остальных
Строим режим от первого утра.
Встаем в привычное время.
Далее строим режим по привычному графику.
Эти 1-3 дня перестройки ребенок может капризничать, адаптируясь к новым условиям.

Стратегия 🌟
Если нет режима/ не знаем потребность во сне ребенка

🌟 Рекомендации до 4 месяцев такие же.
Для детей постарше - начинайте день как обычно.

Смена условий сна это стресс. Ребенку будет нужно время на адаптация.
🌟Если сейчас у вас уже есть недосып, то ребенок очень легко может уйти в перевозбуждение/перегул.
В таком случае мы не отказываем во сне 💤
Чередуем активное и спокойное бодрствование.
Даем больше расслабления перед сном. Помогаем малышу отоспаться, а потом уже настраиваем привычный ритм дня.
#детскийсон
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
www.group-telegram.com/ca/Mom_Unity.com/1657
265 viewsedited  



group-telegram.com/Mom_Unity/1657
Create:
Last Update:

Как организовать сон на новом месте?

Ну вот мы и добрались до места🏠

Дорожные приключения позади, вещи разложены, но что же делать со сном ребенка?

Фундаментом сна ребенка будет то, на что не влияет смена часовых поясов, местности:

🪄 Ощущение безопасности (мама/значимый взрослый рядом)
🪄 Привычные ассоциации, ритуал, мантра на сон, сонные игрушки 🐰

Что же делать со временем? ⏰

Стратегия 🌟
Когда у нас есть режим/ритм дня/ (нет недосыпов)

🌟 Основная наша задача «перенести» режим в новые условия

➖Если предстоит смена часового пояса 4часа+, можно сместить режим заранее. На это в среднем уходит 2 недели.

➖Если такой возможности нет или смена часового пояса в рамках 4 часа, можно воспользоваться следующим алгоритмом:

🌟Для малышей до 4 месяцев
Мы следим, чтобы самый длинный отрезок сна в сутках приходился на ночь.

🌟Для остальных
Строим режим от первого утра.
Встаем в привычное время.
Далее строим режим по привычному графику.
Эти 1-3 дня перестройки ребенок может капризничать, адаптируясь к новым условиям.

Стратегия 🌟
Если нет режима/ не знаем потребность во сне ребенка

🌟 Рекомендации до 4 месяцев такие же.
Для детей постарше - начинайте день как обычно.

Смена условий сна это стресс. Ребенку будет нужно время на адаптация.
🌟Если сейчас у вас уже есть недосып, то ребенок очень легко может уйти в перевозбуждение/перегул.
В таком случае мы не отказываем во сне 💤
Чередуем активное и спокойное бодрствование.
Даем больше расслабления перед сном. Помогаем малышу отоспаться, а потом уже настраиваем привычный ритм дня.
#детскийсон
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
👶 Больше про сон ➡️ тут
🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩🟩
🈂️🛂🛃🛄 😸😺

BY Мать, играть, спать




Share with your friend now:
group-telegram.com/Mom_Unity/1657

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Oleksandra Matviichuk, a Kyiv-based lawyer and head of the Center for Civil Liberties, called Durov’s position "very weak," and urged concrete improvements. Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Telegram has become more interventionist over time, and has steadily increased its efforts to shut down these accounts. But this has also meant that the company has also engaged with lawmakers more generally, although it maintains that it doesn’t do so willingly. For instance, in September 2021, Telegram reportedly blocked a chat bot in support of (Putin critic) Alexei Navalny during Russia’s most recent parliamentary elections. Pavel Durov was quoted at the time saying that the company was obliged to follow a “legitimate” law of the land. He added that as Apple and Google both follow the law, to violate it would give both platforms a reason to boot the messenger from its stores.
from ca


Как организовать сон на новом месте?

 Мать, играть, спать TG
Webview: 1657
Мать, играть, спать.Telegram Webview
Мать, играть, спать Telegram TG Channel
Telegram Updated:
Telegram Мать, играть, спать
FROM American