Telegram Group & Telegram Channel
❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.

➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.

➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘‍♀️

🌼На канале много важной и интересной информации⬇️

📎Какую ошибку допускают 90% худеющих

📎О чем вам врут фитнес-тренеры

📎Как худеть без диет и подсчета калорий

📎Подборка упражнений для плоского живота и красивой осанки

Каждой из нас хочется, чтобы о нас заботились, а позаботиться о своем теле мы можем сами, Настин канал нам в этом поможет, постепенно и регулярно ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/anamariamama/4623
Create:
Last Update:

❤️Девочки, мои дорогие, я начинаю по чуть-чуть включать спорт в свою жизнь, без этого никуда, я как-то раз рассказывала, что стараюсь не пропускать зарядку, хотя бы 10 минут утром.

➡️ Недавно я открыла для себя канал Насти, она женский фитнес-тренер.

➡️ Настя сама прошла путь восстановления после родов дважды, что немаловажно. Для меня очень значимо, что в своём подходе Настя использует мягкие методики и бережные тренировки 🧘‍♀️

🌼На канале много важной и интересной информации⬇️

📎Какую ошибку допускают 90% худеющих

📎О чем вам врут фитнес-тренеры

📎Как худеть без диет и подсчета калорий

📎Подборка упражнений для плоского живота и красивой осанки

Каждой из нас хочется, чтобы о нас заботились, а позаботиться о своем теле мы можем сами, Настин канал нам в этом поможет, постепенно и регулярно ❤️

BY Счастливая МАМА | воспитание ребёнка, семья, уют, вкусные рецепты









Share with your friend now:
group-telegram.com/anamariamama/4623

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Messages are not fully encrypted by default. That means the company could, in theory, access the content of the messages, or be forced to hand over the data at the request of a government.
from ca


Telegram Счастливая МАМА | воспитание ребёнка, семья, уют, вкусные рецепты
FROM American