Доктор Анна Читанава

Мужчины, держитесь.
Знаю, вы здесь есть, откликнитесь в комментариях 🔻
Начинаем серию постов про мужское здоровье 📌

#мужчины 1/5
Начнем с частой жалобы от мужчин - головные боли.
Что делать в такой ситуации?

Сдать анализы:
Общий анализ крови, ферритин, АСТ, АЛТ, общий билирубин, гомоцистеин, В12, В9, креатинин, эозинофильный катионный белок, общий анализ мочи

1️⃣Головная боль может возникать из-за перенапряжения
(Медицински: головные боли напряжения)
Здесь на помощь придет
•магний глицинат в дозировке 400-600 мг на ужин
•валерьяна настойка (спиртовая эффективнее, но если за рулем, то можно и таблетки) по инструкции
•электролиты 1 мерная ложка натощак или в момент возникновения боли вместе с
•цитруллина малатом 1 мерной ложкой


2️⃣Головная боль может быть следствием эндотелиальной дисфункции, часто появляется вместе с агрессией, усталостью и раздражением
Гомоцистеин - главный маркер. Его оптимальные значения: 5-7 мкМоль/л. Выше - будет головная боль, а также повышен риск инсультов, инфарктов и других сосудистых катастроф.

Здесь на помощь придут:
•Витамины группы В по 1 шт на завтрак длительно
•Фолаты (не фолиевая кислота!!!) при дефиците в восполняющих дозах (обычно это 800 мкг)
•В12 при его дефиците в восполняющих дозах (обычно это 1000-5000 мкг)
•Омега-3 по 2-4 грамма в день

Существуют также специальные комплексы для снижения гомоцистеина, типа Methyl guard Thorne.

3️⃣Паразитоз. Может идти вместе с повышенным билирубином, который тоже провоцирует интоксикацию. Заподозрить можем по повышенному уровню эозинофилов, а также повышенному уровню эозинофильного катионного белка. Работать нужно комплексно и система работы очень индивидуальна, для этого - на консультацию ко мне или к другому врачу, нутрициологу, которому доверяете.
Особенно про наличии экзем, псориаза, акне и других кожных проявлений.
Это три самые распространеные причины головной боли у мужчин.

Реже головная боль может быть связана с непереносимостью гистамина, оксидативным стрессом, интоксикацией тяжелыми металлами (особенно, если работа на токсичном производстве или контакт с краской/выхлопными газами).

Есть вопросы по посту? Пишите 🔻

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ca/annacheeta.com/8379

8.2K viewsedited  Mar 21, 2024 at 15:38

Мужчины, держитесь.
Знаю, вы здесь есть, откликнитесь в комментариях 🔻
Начинаем серию постов про мужское здоровье 📌

#мужчины 1/5
Начнем с частой жалобы от мужчин - головные боли.
Что делать в такой ситуации?

Сдать анализы:
Общий анализ крови, ферритин, АСТ, АЛТ, общий билирубин, гомоцистеин, В12, В9, креатинин, эозинофильный катионный белок, общий анализ мочи

1️⃣Головная боль может возникать из-за перенапряжения
(Медицински: головные боли напряжения)
Здесь на помощь придет
•магний глицинат в дозировке 400-600 мг на ужин
•валерьяна настойка (спиртовая эффективнее, но если за рулем, то можно и таблетки) по инструкции
•электролиты 1 мерная ложка натощак или в момент возникновения боли вместе с
•цитруллина малатом 1 мерной ложкой


2️⃣Головная боль может быть следствием эндотелиальной дисфункции, часто появляется вместе с агрессией, усталостью и раздражением
Гомоцистеин - главный маркер. Его оптимальные значения: 5-7 мкМоль/л. Выше - будет головная боль, а также повышен риск инсультов, инфарктов и других сосудистых катастроф.

Здесь на помощь придут:
•Витамины группы В по 1 шт на завтрак длительно
•Фолаты (не фолиевая кислота!!!) при дефиците в восполняющих дозах (обычно это 800 мкг)
•В12 при его дефиците в восполняющих дозах (обычно это 1000-5000 мкг)
•Омега-3 по 2-4 грамма в день

Существуют также специальные комплексы для снижения гомоцистеина, типа Methyl guard Thorne.

3️⃣Паразитоз. Может идти вместе с повышенным билирубином, который тоже провоцирует интоксикацию. Заподозрить можем по повышенному уровню эозинофилов, а также повышенному уровню эозинофильного катионного белка. Работать нужно комплексно и система работы очень индивидуальна, для этого - на консультацию ко мне или к другому врачу, нутрициологу, которому доверяете.
Особенно про наличии экзем, псориаза, акне и других кожных проявлений.
Это три самые распространеные причины головной боли у мужчин.

Реже головная боль может быть связана с непереносимостью гистамина, оксидативным стрессом, интоксикацией тяжелыми металлами (особенно, если работа на токсичном производстве или контакт с краской/выхлопными газами).

Есть вопросы по посту? Пишите 🔻