Так, раз вы не рассказываете как дела у Вас в комментариях, то делаю вывод, что лайф не очень интересен вам здесь. Значит публиковать только рецепты, полезные посты о питании, без личных каких-то моментов, так?)
🥑Ок, тогда вот наш рацион сегодняшний.
1. Завтрак: овсяная каша из рубленого зерна с добавлением банана, немного протеина, чёрной смородины, грецких орехов. Без банана Тёму не устраивает консистенция.
Второй завтрак по приходу в садик:
🔘 оладьи из замоченной зелёной гречки и киноа с арахисовой пастой и клубникой. Замочила некоторое количество гречки с киноа на ночь, на утро блендером измельчила вместе с бананом, мукой зелёной гречки, протеином, молоком, разрыхлителем.
2. Ланчбокс на обед в садик: 🔘 Рис басмати (от бурого отказывается) 🔘 Отварной нут с паприкой и оливковым маслом 🔘 Перец рамиро, микрозелень гороха, брокколи 🔘 Хлебец с хумусом
3. Перекус после дневного сна: 🔘 Миндальный домашний йогурт с чёрной смородиной (рецепт в моем Сборнике завтраков). Наконец-то начал его есть снова. 🔘 Утренние оладьи с кешью пастой 🔘 Груша
4. Ужин 🔘 Варю сейчас гороховый супчик из ВВ (но есть наверняка и на озон аналогичные), только добавляю дополнительно картофель, брокколи, морковку.
Так, раз вы не рассказываете как дела у Вас в комментариях, то делаю вывод, что лайф не очень интересен вам здесь. Значит публиковать только рецепты, полезные посты о питании, без личных каких-то моментов, так?)
🥑Ок, тогда вот наш рацион сегодняшний.
1. Завтрак: овсяная каша из рубленого зерна с добавлением банана, немного протеина, чёрной смородины, грецких орехов. Без банана Тёму не устраивает консистенция.
Второй завтрак по приходу в садик:
🔘 оладьи из замоченной зелёной гречки и киноа с арахисовой пастой и клубникой. Замочила некоторое количество гречки с киноа на ночь, на утро блендером измельчила вместе с бананом, мукой зелёной гречки, протеином, молоком, разрыхлителем.
2. Ланчбокс на обед в садик: 🔘 Рис басмати (от бурого отказывается) 🔘 Отварной нут с паприкой и оливковым маслом 🔘 Перец рамиро, микрозелень гороха, брокколи 🔘 Хлебец с хумусом
3. Перекус после дневного сна: 🔘 Миндальный домашний йогурт с чёрной смородиной (рецепт в моем Сборнике завтраков). Наконец-то начал его есть снова. 🔘 Утренние оладьи с кешью пастой 🔘 Груша
4. Ужин 🔘 Варю сейчас гороховый супчик из ВВ (но есть наверняка и на озон аналогичные), только добавляю дополнительно картофель, брокколи, морковку.
The last couple days have exemplified that uncertainty. On Thursday, news emerged that talks in Turkey between the Russia and Ukraine yielded no positive result. But on Friday, Reuters reported that Russian President Vladimir Putin said there had been some “positive shifts” in talks between the two sides. On Telegram’s website, it says that Pavel Durov “supports Telegram financially and ideologically while Nikolai (Duvov)’s input is technological.” Currently, the Telegram team is based in Dubai, having moved around from Berlin, London and Singapore after departing Russia. Meanwhile, the company which owns Telegram is registered in the British Virgin Islands. However, the perpetrators of such frauds are now adopting new methods and technologies to defraud the investors. What distinguishes the app from competitors is its use of what's known as channels: Public or private feeds of photos and videos that can be set up by one person or an organization. The channels have become popular with on-the-ground journalists, aid workers and Ukrainian President Volodymyr Zelenskyy, who broadcasts on a Telegram channel. The channels can be followed by an unlimited number of people. Unlike Facebook, Twitter and other popular social networks, there is no advertising on Telegram and the flow of information is not driven by an algorithm. "Your messages about the movement of the enemy through the official chatbot … bring new trophies every day," the government agency tweeted.
from ca
