Telegram Group & Telegram Channel
Как снизить градус тревожности в беременность ⬇️

©️в одном из чатов мы обсуждали тему страхов перед родами, неважно какие по счёту, мам всегда посещает беспокойство на разные темы

1️⃣с ребёнком в утробе что-то случится

Здесь важно ориентироваться на достоверные источники, для меня это:

🔵квалифицированный врач акушер - гинеколог, которому я доверила вести роды

🔵доказательная книга Елены Березовской «9 месяцев счастья», где я находила ответы на часть своих вопросов

2️⃣роды, как пройдут и исход

🔵я посещала мамину школу: нам рассказали как всё происходит, что нужно с собой в роддом ( вода и бальзам для губ - средство № 1), учили дышать

🔵 много читала, из основных рекомендую:
- «Роды без страха» Грентли Дик-Рид , где автор простым языком описывает физиологию процесса, что необходимо для безопасных и комфортных родов;
- «Роды от природы» Жени Носаль, основана на реальных историях мам, для ментального спокойствия мне хотелось почитать больше положительного опыта

🔵смотрела ролики опытного акушер-гинеколога с большим стажем Александра Кобаса: о важности дыхания, физиологии, истории родов

🔵слушала медитации с курса «Гипнороды» Анастасии Ивановой в беременность и в родах во время схваток, что помогало мне успокоиться


©️Какие страхи посещали вас в беременность/перед родами? Что помогало с ними справляться?

Давайте соберём мини-гайд 🙂
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/baby_makes_trio/367
Create:
Last Update:

Как снизить градус тревожности в беременность ⬇️

©️в одном из чатов мы обсуждали тему страхов перед родами, неважно какие по счёту, мам всегда посещает беспокойство на разные темы

1️⃣с ребёнком в утробе что-то случится

Здесь важно ориентироваться на достоверные источники, для меня это:

🔵квалифицированный врач акушер - гинеколог, которому я доверила вести роды

🔵доказательная книга Елены Березовской «9 месяцев счастья», где я находила ответы на часть своих вопросов

2️⃣роды, как пройдут и исход

🔵я посещала мамину школу: нам рассказали как всё происходит, что нужно с собой в роддом ( вода и бальзам для губ - средство № 1), учили дышать

🔵 много читала, из основных рекомендую:
- «Роды без страха» Грентли Дик-Рид , где автор простым языком описывает физиологию процесса, что необходимо для безопасных и комфортных родов;
- «Роды от природы» Жени Носаль, основана на реальных историях мам, для ментального спокойствия мне хотелось почитать больше положительного опыта

🔵смотрела ролики опытного акушер-гинеколога с большим стажем Александра Кобаса: о важности дыхания, физиологии, истории родов

🔵слушала медитации с курса «Гипнороды» Анастасии Ивановой в беременность и в родах во время схваток, что помогало мне успокоиться


©️Какие страхи посещали вас в беременность/перед родами? Что помогало с ними справляться?

Давайте соберём мини-гайд 🙂

BY Не только англомама


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/baby_makes_trio/367

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are a lot of things that Telegram could have been doing this whole time. And they know exactly what they are and they've chosen not to do them. That's why I don't trust them," she said. Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. These administrators had built substantial positions in these scrips prior to the circulation of recommendations and offloaded their positions subsequent to rise in price of these scrips, making significant profits at the expense of unsuspecting investors, Sebi noted. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today."
from ca


Telegram Не только англомама
FROM American