На балансе

Джейн Фонда: «Я думала, что слишком стара, чтобы быть частью виртуальной революции, оказалось это не так»
Или даже 80-летняя тетенька пользуется VR-очками, а ты нет 😂 

К выходу VR-программы The Routine Reboot Challenge (у мужа есть очки, и кажется, я нашла первый кейс их использования для себя — расскажу), 80-летняя фитнес-звезда и обладательница «Оскара», Джейн Фонда дала интервью W. А я переписала его, как будто разговор был со мной.

Если вы не знаете, кто это, то Джейн — первая фитнес-инфлюэнесерка, появившаяся задолго до всех запрещенных в РФ платформ. Ее видеокассета «Jane Fonda’s Workout» в 1982 году открыла домашние тренировки, которые считались чисто мужской прерогативой, для женщин по всему миру. И даже повлияла на моду, все помнят, что 80-е — это про лосины с гетрами, так вот это отсюда. 

Когда я дома, занимаюсь каждый день. Чередую нагрузку: верхняя часть тела в один день, а нижняя — в другой. 

Ключевое слово — медленнее. Делаю те же упражнения, что и раньше, просто выполняю их медленнее.

Любимая кардио-нагрузка — ходьба. Но в зависимости от погоды могу использовать дорожку или велотренажер. 

Мои новогодние резолюции: меньше осуждать, быть добрее и проявлять больше эмпатии. 

Я думала, что слишком стара, чтобы быть частью виртуальной революции, оказалось это не так. И вам не нужно разбираться в технологиях, чтобы наслаждаться тренировкой.

Когда ты стареешь, всё зависит от того, насколько ты здоров. В молодости мы принимаем здоровье как данность, но именно тогда закладывается фундамент на будущее. 

Нужно поддерживать тело гибким и сильным, а сердце — здоровым. А для здоровья сердца нужно кардио.

Читайте также:
• Тим Фэррис: «Баланс невозможно найти, но можно запланировать»
• Рик Оуэнс: «Моя энергия ограничена, и я обязан ее беречь»
• Все интервью с героинями На балансе

#интервью_набалансе

www.group-telegram.com/ca/balancenorm.com/285

565 viewsКатя Стрельникова хэлс-коуч, Feb 19 at 13:11

Джейн Фонда: «Я думала, что слишком стара, чтобы быть частью виртуальной революции, оказалось это не так»
Или даже 80-летняя тетенька пользуется VR-очками, а ты нет 😂 

К выходу VR-программы The Routine Reboot Challenge (у мужа есть очки, и кажется, я нашла первый кейс их использования для себя — расскажу), 80-летняя фитнес-звезда и обладательница «Оскара», Джейн Фонда дала интервью W. А я переписала его, как будто разговор был со мной.

Если вы не знаете, кто это, то Джейн — первая фитнес-инфлюэнесерка, появившаяся задолго до всех запрещенных в РФ платформ. Ее видеокассета «Jane Fonda’s Workout» в 1982 году открыла домашние тренировки, которые считались чисто мужской прерогативой, для женщин по всему миру. И даже повлияла на моду, все помнят, что 80-е — это про лосины с гетрами, так вот это отсюда. 

Когда я дома, занимаюсь каждый день. Чередую нагрузку: верхняя часть тела в один день, а нижняя — в другой. 

Ключевое слово — медленнее. Делаю те же упражнения, что и раньше, просто выполняю их медленнее.

Любимая кардио-нагрузка — ходьба. Но в зависимости от погоды могу использовать дорожку или велотренажер. 

Мои новогодние резолюции: меньше осуждать, быть добрее и проявлять больше эмпатии. 

Я думала, что слишком стара, чтобы быть частью виртуальной революции, оказалось это не так. И вам не нужно разбираться в технологиях, чтобы наслаждаться тренировкой.

Когда ты стареешь, всё зависит от того, насколько ты здоров. В молодости мы принимаем здоровье как данность, но именно тогда закладывается фундамент на будущее. 

Нужно поддерживать тело гибким и сильным, а сердце — здоровым. А для здоровья сердца нужно кардио.

Читайте также:
• Тим Фэррис: «Баланс невозможно найти, но можно запланировать»
• Рик Оуэнс: «Моя энергия ограничена, и я обязан ее беречь»
• Все интервью с героинями На балансе

#интервью_набалансе

BY На балансе