Notice: file_put_contents(): Write of 9305 bytes failed with errno=28 No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 Булки в булки | Telegram Webview: bulkityping/781 -
1. Не стоит недооценивать значение каждой тренировки. Даже небольшие усилия постепенно приводят к большому прогрессу, и каждый шаг на пути к цели важен.
2. Питание на 70% определяет твой результат, так что не пытайтесь "отработать" еду тренировкой.
3. Делаете упражнения только ради внешности? Настоящий прогресс начинается, когда тренировки, ради здоровья.
4. Если хотите быстрых результатов, будьте готовы к быстрому возврату в исходное состояние. Постоянство — ключ.
5. Нету времени — это не оправдание. Есть целых 24 часа в сутках, и вы решаете, как их использовать.
6. Когда отчаяние нахлынуло, вспомните, почему вы начали. И сколько уже позади. Надо продолжать.
7. Плохой день — это не провал, а возможность начать снова с новыми силами.
8. Заботьтесь о восстановлении так же, как о тренировках. Без отдыха, не построить ни мышцы, ни здоровье.
9. Помните, что питание — это не враг. Еда должна быть топливом, а не наградой или наказанием за день.
10. Каждый шаг вперед — это победа. Не ждите идеальных условий для прогресса, начни действовать с тем, что есть сейчас.
1. Не стоит недооценивать значение каждой тренировки. Даже небольшие усилия постепенно приводят к большому прогрессу, и каждый шаг на пути к цели важен.
2. Питание на 70% определяет твой результат, так что не пытайтесь "отработать" еду тренировкой.
3. Делаете упражнения только ради внешности? Настоящий прогресс начинается, когда тренировки, ради здоровья.
4. Если хотите быстрых результатов, будьте готовы к быстрому возврату в исходное состояние. Постоянство — ключ.
5. Нету времени — это не оправдание. Есть целых 24 часа в сутках, и вы решаете, как их использовать.
6. Когда отчаяние нахлынуло, вспомните, почему вы начали. И сколько уже позади. Надо продолжать.
7. Плохой день — это не провал, а возможность начать снова с новыми силами.
8. Заботьтесь о восстановлении так же, как о тренировках. Без отдыха, не построить ни мышцы, ни здоровье.
9. Помните, что питание — это не враг. Еда должна быть топливом, а не наградой или наказанием за день.
10. Каждый шаг вперед — это победа. Не ждите идеальных условий для прогресса, начни действовать с тем, что есть сейчас.
Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. Ukrainian forces successfully attacked Russian vehicles in the capital city of Kyiv thanks to a public tip made through the encrypted messaging app Telegram, Ukraine's top law-enforcement agency said on Tuesday. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Multiple pro-Kremlin media figures circulated the post's false claims, including prominent Russian journalist Vladimir Soloviev and the state-controlled Russian outlet RT, according to the DFR Lab's report.
from ca
