Метафора в терапии принятия и ответственности (ACT) - это образ или история, которые помогают клиентам понять сложные психологические процессы через простые, эмоционально заряженные примеры.

Это не просто красивые образы, а инструменты для развития осознанности, принятия и ориентации на ценности.

Общие рекомендации по использованию метафор:
1. Адаптируйте метафору под клиента и убедитесь, что она ему понятна.
2. Используйте визуализацию. Попросите клиента представить метафору в деталях, чтобы усилить ее воздействие.
3. Свяжите с реальной жизнью. После обсуждения метафоры спросите, как она соотносится с его текущей ситуацией.

Подобрали несколько примеров, которые помогут увидеть свои проблемы под новым углом и сделать шаг к принятию и изменению.

#ippsy_полезности