Последние три дня пропускала спорт. Это для меня всегда симптом: если забиваю на себя, значит, что-то не так. Где-то я себя перегрузила.
Тело мне такое уже не прощает — сегодня проснулась с болью в спине. Мелькнула мысль: схожу к врачу поставить обезболивающую блокаду, капельницу… Сразу полегчает. Так стоп. А смысл? Всё равно эффект обезбола пройдет и спина снова заболит. Лучше придумать, как вернуться к своей рутине с тренировками.
Вспомнила про банк заботы. Решила “отменю пару дел и выделю себе не 5, а целых 20 минут”. Ага. Сейчас. Утром разбирала дела, днем общалась с клиентами и командой. Потом вдруг приспичило убрать всю квартиру. Что угодно, лишь бы не выделять время на себя.
И я уже решила честно сознаться во всем здесь, как вдруг подумала “открою youtube и если что-то прям ОЧЕНЬ понравится, вдруг я ЗАХОЧУ заниматься”. Так и вышло.
Наткнулась на это видео. А там тренер. Красивый. На пляже. Идеально мотивирующий. В начале он говорит: «Давайте сядем на коврик и дадим своему телу то, что ему нужно. Что оно часто просит, но мы слишком заняты, чтобы услышать. Но сегодня мы это сделаем».
Для меня это было прям в точку. Во мне что-то щелкнуло. Так я и сделала.
Пишу этот пост, чувствуя себя драматически лучше. 20 минут с красивым поддерживающим мужиком — и к врачу больше не надо. 😊
Последние три дня пропускала спорт. Это для меня всегда симптом: если забиваю на себя, значит, что-то не так. Где-то я себя перегрузила.
Тело мне такое уже не прощает — сегодня проснулась с болью в спине. Мелькнула мысль: схожу к врачу поставить обезболивающую блокаду, капельницу… Сразу полегчает. Так стоп. А смысл? Всё равно эффект обезбола пройдет и спина снова заболит. Лучше придумать, как вернуться к своей рутине с тренировками.
Вспомнила про банк заботы. Решила “отменю пару дел и выделю себе не 5, а целых 20 минут”. Ага. Сейчас. Утром разбирала дела, днем общалась с клиентами и командой. Потом вдруг приспичило убрать всю квартиру. Что угодно, лишь бы не выделять время на себя.
И я уже решила честно сознаться во всем здесь, как вдруг подумала “открою youtube и если что-то прям ОЧЕНЬ понравится, вдруг я ЗАХОЧУ заниматься”. Так и вышло.
Наткнулась на это видео. А там тренер. Красивый. На пляже. Идеально мотивирующий. В начале он говорит: «Давайте сядем на коврик и дадим своему телу то, что ему нужно. Что оно часто просит, но мы слишком заняты, чтобы услышать. Но сегодня мы это сделаем».
Для меня это было прям в точку. Во мне что-то щелкнуло. Так я и сделала.
Пишу этот пост, чувствуя себя драматически лучше. 20 минут с красивым поддерживающим мужиком — и к врачу больше не надо. 😊
BY Привет, это Юля
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. And indeed, volatility has been a hallmark of the market environment so far in 2022, with the S&P 500 still down more than 10% for the year-to-date after first sliding into a correction last month. The CBOE Volatility Index, or VIX, has held at a lofty level of more than 30. "The inflation fire was already hot and now with war-driven inflation added to the mix, it will grow even hotter, setting off a scramble by the world’s central banks to pull back their stimulus earlier than expected," Chris Rupkey, chief economist at FWDBONDS, wrote in an email. "A spike in inflation rates has preceded economic recessions historically and this time prices have soared to levels that once again pose a threat to growth." He said that since his platform does not have the capacity to check all channels, it may restrict some in Russia and Ukraine "for the duration of the conflict," but then reversed course hours later after many users complained that Telegram was an important source of information. Ukrainian President Volodymyr Zelensky said in a video message on Tuesday that Ukrainian forces "destroy the invaders wherever we can."
from ca
