Если утро собачника на прогулке будет с этим стаканом горячего кофе и в 12, то не так уж оно и плохо! Цитаты каких-то людей…
Я часто покупаю кофе в кофейне только по одной причине – удобства стакана. Нет, не ради вкусного кофе. Дома не хуже!Просто тут выпил и выкинул стакан. Но на прогулке с собакой нет возможности заходить в кофейню.
И у меня есть много разных обычных термокружек, которыми я пользовалась только 1 раз. Но они перестают мне нравится сразу, как я допиваю из них кофе! Их же надо возвращать домой – вот и несешь ее как дура в руке всю дорогу.
Но теперь я наконец-то нашла идеальный стакан: можно брать на прогулку, держит тепло, его удобно нести обратно: допил, сложил и убрал в карман. Идеально! И жизнью как-то проще наслаждаться сразу.
Я часто покупаю кофе в кофейне только по одной причине – удобства стакана. Нет, не ради вкусного кофе. Дома не хуже!Просто тут выпил и выкинул стакан. Но на прогулке с собакой нет возможности заходить в кофейню.
И у меня есть много разных обычных термокружек, которыми я пользовалась только 1 раз. Но они перестают мне нравится сразу, как я допиваю из них кофе! Их же надо возвращать домой – вот и несешь ее как дура в руке всю дорогу.
Но теперь я наконец-то нашла идеальный стакан: можно брать на прогулку, держит тепло, его удобно нести обратно: допил, сложил и убрал в карман. Идеально! И жизнью как-то проще наслаждаться сразу.
Говорят, во всем нужно искать положительные моменты. Но что хорошего в понедельнике, кто нибудь знает?
Ладно, новость которая никак на нас не повлияет:
Том Холланд и Зендея официально обручились. Его отец подтвердил наконец эту информацию.
Если честно, обожаю этих двоих. Даже человек-паук с Холландом нравится больше всех. А вам?
Ладно, новость которая никак на нас не повлияет:
Том Холланд и Зендея официально обручились. Его отец подтвердил наконец эту информацию.
Если честно, обожаю этих двоих. Даже человек-паук с Холландом нравится больше всех. А вам?
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Одна из целей на 2025 была у меня – физическое здоровье. Для достижения которой, нужно добавить в свое расписание ежедневную зарядку и завтрак. С первым пока успехов не достигла, а вот завтракать иногда все же получается.
Поэтому вопрос к вам: как у вас дела с завтраками? Всегда успеваете? Что больше любите – сладкий/не сладкий?
Поэтому вопрос к вам: как у вас дела с завтраками? Всегда успеваете? Что больше любите – сладкий/не сладкий?
Я уже взрослая, поэтому знаю, что если есть цель, то проще ее достигнуть маленькими шажками. Поэтому и цель про здоровое тело разбила на несколько пунктов, которые буду выполнять весь год.
А сейчас пока стараюсь вернуться в привычный режим и начинаю каждый день хоть что-то делать, чтобы улучшить свой рацион и образ жизни. И не ругаю себя, если что-то не получается. А просто даю себе немного больше времени на это.
Что получилось «улучшить»:
➕ Пью коллаген каждое утро + теплая вода натощак
➕ Уменьшила количество выпитого кофе до 2 раз в день в первой половине дня
➕ Налаживаю ЖКТ, добавляю овощи в каждый полноценный прием пищи
Что не получилось:
➖ Спать по 8 часов каждый день. Иногда получается, а иногда (чаще) только по 6…
➖ Заменить все сладости на орехи, сухофрукты и полезные продукты. Дала себе время до конца этой недели и заодно ПМСа, который заставляет меня есть сладкое. Но! Разрешаю себе только 1 раз в день пироженку, и не позднее 16.00
➖ Убрать белый сахар. Почти получилось, но эта пироженка все портит…
➖ Пить 2 л воды. Пока могу осилить только чуть больше 1,5 литров. Но и это уже хорошо, так ведь?
➖ Делать каждый день 10 тыс шагов минимум. Могу пока максимум 8 тыс, но я найду куда сходить на эти недостающие 2 тыс со следующей недели!
Кажется, что надо быть по строже к себе: большинство не получилось сделать в сроки, которые я сама себе поставила. Но если посмотреть на это с другой стороны? Может я изначально слишком строга была? Сроки то амбициозные! Всего 7 дней на исправление, после 12 дней отдыха…
Что думаете? И какие у вас есть полезные привычки? Может хотите что-то внедрить?
А сейчас пока стараюсь вернуться в привычный режим и начинаю каждый день хоть что-то делать, чтобы улучшить свой рацион и образ жизни. И не ругаю себя, если что-то не получается. А просто даю себе немного больше времени на это.
Что получилось «улучшить»:
Что не получилось:
Кажется, что надо быть по строже к себе: большинство не получилось сделать в сроки, которые я сама себе поставила. Но если посмотреть на это с другой стороны? Может я изначально слишком строга была? Сроки то амбициозные! Всего 7 дней на исправление, после 12 дней отдыха…
Что думаете? И какие у вас есть полезные привычки? Может хотите что-то внедрить?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Это, собственно, то самое пироженое, за которое я всю эту неделю могла бы себя ругать, потому что ем его уже 3 дня подряд «на полдник». Ну не могу устоять, и все тут!
Вы меня не спрашивали, но я расскажу: мой любимый торт из детства – птичье молоко с халвой. И не из обычного магазина, а тот, что у завода в Черемушках.
Все из-за свежести. В том магазине торты продавались сразу после приготовления, и суфле было еще не сильно застывшее, а мягкое и… мокрое(?!). В общем, не так сильно похожее на привычное упругое суфле, которое я не особо то и люблю.
Кстати, в обычных магазинах не так часто можно найти этот торт. Классическое птичье молоко – сколько угодно, а вот с халвой – редко. Много было безуспешных попыток найти.
И этот чизкейк – такой же и еще с кисленькой малинкой сверху! Но почти 500 ккал, Карл! В одном кусочке… Поделитесь, какие вы любите тортики? Или они все содержат дневную норму ккал?
Вы меня не спрашивали, но я расскажу: мой любимый торт из детства – птичье молоко с халвой. И не из обычного магазина, а тот, что у завода в Черемушках.
Все из-за свежести. В том магазине торты продавались сразу после приготовления, и суфле было еще не сильно застывшее, а мягкое и… мокрое(?!). В общем, не так сильно похожее на привычное упругое суфле, которое я не особо то и люблю.
Кстати, в обычных магазинах не так часто можно найти этот торт. Классическое птичье молоко – сколько угодно, а вот с халвой – редко. Много было безуспешных попыток найти.
И этот чизкейк – такой же и еще с кисленькой малинкой сверху! Но почти 500 ккал, Карл! В одном кусочке… Поделитесь, какие вы любите тортики? Или они все содержат дневную норму ккал?
Даже если это ранний подъем…
Но сегодня пятница, а это значит, что мы наконец-то дождались выходных.
Какие планы? Отдых?🐆
Или веселье? 🍾
Но сегодня пятница, а это значит, что мы наконец-то дождались выходных.
Какие планы? Отдых?
Или веселье? 🍾
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Через неделю после майонезной комы стать стройняшкой получится только в одном случае: если родился славным песиком!
Ну а мы что? – Нам бы тоже неплохо было поучиться у них дисциплине в питании! Не просто же так все специалисты говорят про белки, жиры и сбалансированность.
Лично мне помогает на пути к идеальной форме – отслеживать количество съеденного белка. Минимальная норма: 1 г на кг веса. И съедая ее, не остается возможности есть все подряд.
Но обычной едой это оказалось довольно сложно. Поэтому замена той самой пироженки батончиками REX – решила сразу несколько проблем: они вкусные, без добавления белого сахара и с высоким содержанием белка. Идеально! И всего 180 ккал. А удовольствия не меньше, чем от любимого тортика.
Пробовали такие? Не демонизирую белый сахар, но от него у меня явно зависимость. Поэтому частенько прибегаю к такого плана пироженым. И эти одни из самых вкусных.
Ну а мы что? – Нам бы тоже неплохо было поучиться у них дисциплине в питании! Не просто же так все специалисты говорят про белки, жиры и сбалансированность.
Лично мне помогает на пути к идеальной форме – отслеживать количество съеденного белка. Минимальная норма: 1 г на кг веса. И съедая ее, не остается возможности есть все подряд.
Но обычной едой это оказалось довольно сложно. Поэтому замена той самой пироженки батончиками REX – решила сразу несколько проблем: они вкусные, без добавления белого сахара и с высоким содержанием белка. Идеально! И всего 180 ккал. А удовольствия не меньше, чем от любимого тортика.
Пробовали такие? Не демонизирую белый сахар, но от него у меня явно зависимость. Поэтому частенько прибегаю к такого плана пироженым. И эти одни из самых вкусных.
Еще три всадника к худой заднице и ногам несут меня быстрее, чем я сама на своих двоих пришла бы: это
1⃣ замена обычных сладких творожков – Exponenta. 20 г белка и 0 сахара.
2⃣ вместо обычного кефира – кисломолочный напиток Exponenta. 30 г белка в одной баночке
🖋 протеиновая гранола Raw тоже без сахара и глютена.
Сильно облегчали мне каждую мою диету и помогали приходить к самым быстрым результатам по потере килограммов. Закупилась и в этот раз, вся надежда на них😅
Сильно облегчали мне каждую мою диету и помогали приходить к самым быстрым результатам по потере килограммов. Закупилась и в этот раз, вся надежда на них
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
А я всегда знала, что мечты двигают нас вперед! Ведь для этого нужно хорошее воображение, и значит визуализация мечты начинает работать уже на нас. Мечтайте! И расскажите, какая у вас самая близкая мечта? Пост заряжен на ее исполнение.
А от себя добавлю, что сегодня отмечают день избавления мира от причудливых диет. И пусть моя мечта есть и не толстеть тоже исполнится
А от себя добавлю, что сегодня отмечают день избавления мира от причудливых диет. И пусть моя мечта есть и не толстеть тоже исполнится
Купила я, значит, крем себе, чтобы исправить последствия моих игр в ретинол. Должен был он восстановить и защитить кожу от пересушивания. Но нет! Сначала он просто лег белым полотном, которое не размазать было. А через 15 минут превратился в прозрачную жирно-масляную массу на лице.
Но я жебьюти-блогер упорный человек, давала несколько шансов ему, чтобы не писать гневный отзыв. Продолжалось это пока я не поняла, что его предназначение – защитный крем от опрелостей у малышей.
Почему его рекомендуют на все шелушащиеся участки тела? – Не понятно!
Откуда 53 восторженных отзыва в ЗЯ со средней оценкой 4,5? – Тоже не знаю.
Но под памперс новорожденным – крем самый топ. Он водостойкий! Только если на этот расходник мамочки готовы будут потратить 900₽.
Но я же
Почему его рекомендуют на все шелушащиеся участки тела? – Не понятно!
Откуда 53 восторженных отзыва в ЗЯ со средней оценкой 4,5? – Тоже не знаю.
Но под памперс новорожденным – крем самый топ. Он водостойкий! Только если на этот расходник мамочки готовы будут потратить 900₽.
Достижимый идеал
Купила я, значит, крем себе, чтобы исправить последствия моих игр в ретинол. Должен был он восстановить и защитить кожу от пересушивания. Но нет! Сначала он просто лег белым полотном, которое не размазать было. А через 15 минут превратился в прозрачную жирно…
Ну вы если реакции не ставите, хоть дайте рекомендацию прикормки, чтобы сухая кожа дурела…
Итак, центелла азиатская. Она же CICA – сокращено от латинского Cicatrix и переводится как «шрам», «синяк» или «порез». Именно она меня заставила купить тот злосчастный крем. Почему?
Из-за своей многофункциональности. В экстракте CICA содержатся мощные антиоксиданты (азиатикозиды, мадекассосиды, азиатиковая и мадекассиковая кислоты), которые закрывают любые проблемы кожи.
Кому подойдет? Всем:
➕ Жирной она помогает регулировать действие сальных желез
➕ Проблемной – ускоряет заживление поврежденных участков
➕ Сухой помогает оставаться увлажненной и напитанной
➕ Чувствительной и склонной к аллергиям — меньше раздражаться и воспаляться.
Шикарный набор в одном лишь экстракте. И бренды добавляют ЦА не только в кремы и сыворотки, но и в очищающие средства и пилинги, а также в продукты для ухода за телом.
Обычно ЦА комбинируют с другими полезными компонентами и витаминами. Где с увлажняющими ингредиентами –повышает способность кожи удерживать воду. А с более агрессивными компонентами (кислоты или ретинол) – действие смягчает, благодаря своим увлажняющим свойствам.
Интересно, что во многих странах ее употребляют в питание и называют «волшебным эликсиром жизни». Кто-нибудь видел ее в отделе зелени у нас?
Из-за своей многофункциональности. В экстракте CICA содержатся мощные антиоксиданты (азиатикозиды, мадекассосиды, азиатиковая и мадекассиковая кислоты), которые закрывают любые проблемы кожи.
Кому подойдет? Всем:
Шикарный набор в одном лишь экстракте. И бренды добавляют ЦА не только в кремы и сыворотки, но и в очищающие средства и пилинги, а также в продукты для ухода за телом.
Обычно ЦА комбинируют с другими полезными компонентами и витаминами. Где с увлажняющими ингредиентами –повышает способность кожи удерживать воду. А с более агрессивными компонентами (кислоты или ретинол) – действие смягчает, благодаря своим увлажняющим свойствам.
Интересно, что во многих странах ее употребляют в питание и называют «волшебным эликсиром жизни». Кто-нибудь видел ее в отделе зелени у нас?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Я вам тут про центеллу азиатскую иду напомнить. И подборку с собой принесла. Мои самые любимые 2 сыворотки:
Manyo и Needly - в центре.
А остальные собраны либо из воспоминаний до начала ведения этого блога, либо по рекомендациям профессионалов и любителей.
Когда-то я была в восторге от Icon Skin. И вообще всей их косметики. А недавно вы дружно в комментариях советовали Dr.Jart – уже жду свой заказ с ней! Выбирала между огромной бутылью в 100 мл Skin 1004 Madagascar CICA. Но у выбранного Dr.Jart – целая линейка Cicapair, на которую отзывы просто идеальные и захотелось попробовать.
Больше всего не люблю, когда сыворотки липкие и добавляют жирности кожа лица в течении дня. Все опробованные – не такие, надеюсь и идеальные отзывы не соврут про ту сыворотку.
Я же не одна ненавижу отлеплять волосы от лица из-за нанесенного ухода?
Manyo и Needly - в центре.
А остальные собраны либо из воспоминаний до начала ведения этого блога, либо по рекомендациям профессионалов и любителей.
Когда-то я была в восторге от Icon Skin. И вообще всей их косметики. А недавно вы дружно в комментариях советовали Dr.Jart – уже жду свой заказ с ней! Выбирала между огромной бутылью в 100 мл Skin 1004 Madagascar CICA. Но у выбранного Dr.Jart – целая линейка Cicapair, на которую отзывы просто идеальные и захотелось попробовать.
Больше всего не люблю, когда сыворотки липкие и добавляют жирности кожа лица в течении дня. Все опробованные – не такие, надеюсь и идеальные отзывы не соврут про ту сыворотку.
Я же не одна ненавижу отлеплять волосы от лица из-за нанесенного ухода?