Forwarded from Ольга Особа | Психология
Самый главный миф про самооценку вообще в мире — это что «хорошая самооценка» — типа когда человек говорит «ДА Я ОХУЕННЫЙ ПИЗДАТЫЙ И САМЫЙ ЛУЧШИЙ»
потому что это отсутствие уравновешенности, опоры
потому что а если не самый лучший? а если в чем-то ты плох? что если у тебя в какой-то момент нет сил быть охуенным?
на моем опыте «КАКАЯ Я ОХУЕННАЯ» постоянно кричат как раз те, кто уходит в гиперкомпенсацию. То есть те, у кого самооценка низкая.
такие дела
потому что это отсутствие уравновешенности, опоры
потому что а если не самый лучший? а если в чем-то ты плох? что если у тебя в какой-то момент нет сил быть охуенным?
на моем опыте «КАКАЯ Я ОХУЕННАЯ» постоянно кричат как раз те, кто уходит в гиперкомпенсацию. То есть те, у кого самооценка низкая.
такие дела
Forwarded from Кабинет Непийко
Нарцисс противится близости так как в реальной близости мы показываемся слабостью и уязвимостью, а это противоречит концепции грандиозности.
Forwarded from Рандомные рекомендации книг из рандомных чатов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Рандомные рекомендации книг из рандомных чатов
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Екатерина Крупецкая об отношениях (Екатерина)
Фразы-маркеры манипуляций
Кроме ощущений и фактов есть четкие фразы, по которым можно понять, что перед вами человек, который вами манипулирует.
🧐 Важно уметь их распознавать, чтобы защитить свои границы и отношения. Итак, включайтесь в урок манипуляций!
1️⃣ "Ты всегда..." или "Ты никогда...": Эти фразы обобщают и усиливают ваше поведение, создавая ощущение вины или недостаточности. Например, "Ты всегда приходишь поздно" может вызвать чувство вины. Даже если не всегда и не очень поздно.
2️⃣ "Если бы ты меня любил(а), то...": Эта фраза пытается привлечь вас к выполнению чего-то, что может быть невозможным или нежелательным.
3️⃣ "Я не знаю, что бы я без тебя делал(а)": Это выражение может создать чувство обязательства или вины, заставив вас чувствовать себя ответственными за чье-то счастье. Чувствуете, как становится тяжело от этой, казалось бы, безобидной фразы?
4️⃣ "Ты меня не понимаешь" или "Ты слишком чувствителен(льна)": Эти фразы часто используются для дискредитации ваших чувств и мнений, уменьшая вашу уверенность. Они как будто обнуляют все, что происходит внутри вас, и вам становится пусто. Вы чувствуете себя либо дураком, либо обворованным.
5️⃣ "Ты меня разочаровал(а)": Эта фраза может вызвать чувство вины и мотивировать вас делать что-то против вашей воли.
Сразу есть ощущение своей «маленькости» и никчемности. Может захотеться даже угождать, чтобы все это исправить.
Помните, что умение распознавать эти манипулятивные маркеры помогает сохранить здоровые отношения и границы.
Если вы чувствуете, что вами манипулируют, не стесняйтесь обсудить это с близкими или обратиться за помощью к психологу.
Вместе разобраться проще!
Кроме ощущений и фактов есть четкие фразы, по которым можно понять, что перед вами человек, который вами манипулирует.
🧐 Важно уметь их распознавать, чтобы защитить свои границы и отношения. Итак, включайтесь в урок манипуляций!
1️⃣ "Ты всегда..." или "Ты никогда...": Эти фразы обобщают и усиливают ваше поведение, создавая ощущение вины или недостаточности. Например, "Ты всегда приходишь поздно" может вызвать чувство вины. Даже если не всегда и не очень поздно.
2️⃣ "Если бы ты меня любил(а), то...": Эта фраза пытается привлечь вас к выполнению чего-то, что может быть невозможным или нежелательным.
3️⃣ "Я не знаю, что бы я без тебя делал(а)": Это выражение может создать чувство обязательства или вины, заставив вас чувствовать себя ответственными за чье-то счастье. Чувствуете, как становится тяжело от этой, казалось бы, безобидной фразы?
4️⃣ "Ты меня не понимаешь" или "Ты слишком чувствителен(льна)": Эти фразы часто используются для дискредитации ваших чувств и мнений, уменьшая вашу уверенность. Они как будто обнуляют все, что происходит внутри вас, и вам становится пусто. Вы чувствуете себя либо дураком, либо обворованным.
5️⃣ "Ты меня разочаровал(а)": Эта фраза может вызвать чувство вины и мотивировать вас делать что-то против вашей воли.
Сразу есть ощущение своей «маленькости» и никчемности. Может захотеться даже угождать, чтобы все это исправить.
Помните, что умение распознавать эти манипулятивные маркеры помогает сохранить здоровые отношения и границы.
Если вы чувствуете, что вами манипулируют, не стесняйтесь обсудить это с близкими или обратиться за помощью к психологу.
Вместе разобраться проще!