Warning: mkdir(): No space left on device in /var/www/group-telegram/post.php on line 37
Warning: file_put_contents(aCache/aDaily/post/edumag_ui/--): Failed to open stream: No such file or directory in /var/www/group-telegram/post.php on line 50 مجله دانشجویی رستن | Telegram Webview: edumag_ui/9 -
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
💊کپسول دانش: قسمت دوم 🔖بعد دانشگاه خسته ای و نمیتونی درس بخونی؟
⏰1. به جای تعیین کردن ساعت شروع ، ساعت اتمام درس رو تو اون روز مشخص کنید و بر اساس اون برنامه ریزی کنید . همین کار ساده باعث میشه ذهنتون محدود به یه بازه شه و بدونه مثلا قرار نیست از ساعت ۱۰ شب به بعد چیزی بخونه اینجوری برنامه ریزی واقع بینانه تره و اتلاف وقت کمتر میشه و برنامه کش پیدا نمیکنه.
⏳2. روش ۵ دقیقه: تو این روش کافیه به خودت بگی که ۵ دقیقه با تمرکز درس میخونم و شروعش میکنم ، بعد از اون ۵ دقیقه اگه حوصله و انگیزه ی کافی رو پیدا کردم ادامه میدم، در ۹۹ درصد اوقات سخت ترین بخش ،شروع کردنه! وقتی شروعش میکنیم ادامه دادن راحت تر میشه.
📝3. شروع فعال: ۵-۱۵ دقیقه ی اول که شروع به درس خوندن میکنید با صدای بلند بخونید یا ایستاده درس بخونید یا راه برید، با این کار توجهتون به درس جلب میشه و تمرکزتون در ابتدای درس بالا میره و احساس خوابالودگی کمتر میشه.
💆🏻♀️4. استراحت شارژ کننده: وقتی از دانشگاه برمیگردید خونه با خودتون صادق باشید، اگه واقعا نیاز به خواب دارید کامل بخوابید. شاید بپرسید مگه استراحتی داریم که آدمو شارژ نکنه؟ حتما تجربشو دارید که بعد از چرخیدن بی هدف تو اینستا انرژیتون بیشتر از بین میره. پس اگه نیاز به استراحت دارید، طوری استراحت کنید که انرژیتون برگرده، میتونه خواب باشه ، میتونه انجام یه روتین باشه و حتی ورزش!!
You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. "Someone posing as a Ukrainian citizen just joins the chat and starts spreading misinformation, or gathers data, like the location of shelters," Tsekhanovska said, noting how false messages have urged Ukrainians to turn off their phones at a specific time of night, citing cybersafety. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war.
from ca
