Когда «нет» — это больше, чем слово: как вернуть свою жизнь

Вы когда-нибудь ощущали, что вас разрывают на части? Каждый просит вашего времени, сил или внимания, и кажется, отказать — значит подвести их. «Я же хороший человек, должен помочь...» — звучит знакомо?

🔖 Генри Клауд, Джон Таунсенд «Синдром хорошего человека. Как научиться отказывать без чувства вины и выстроить личные границы»

Эта книга перевернула жизни миллионов людей, научив устанавливать границы и выбирать себя без чувства вины. Она показывает, что умение сказать «нет» — это не эгоизм, а любовь к себе и другим.

Вы узнаете:
— как мягко, но твёрдо обозначить свои границы;
— что делать, если кто-то постоянно просит больше, чем вы можете дать;
— как сказать «нет», не боясь разочаровать или обидеть.

Это не просто практическое руководство — это разговор о свободе. Свободе быть собой, выбирать своё счастье и строить здоровые отношения.

А вы готовы начать жить своей жизнью? Читайте и делайте первый шаг к внутренней гармонии!
ᅠ ᅠ

Семь дней в стенах ужаса: кто сыграл с ними эту игру?

🔖 Мария Скрипова «Тайный наблюдатель»

Кошмары не отпускают Семёна — мрачные коридоры, странные голоса, психиатрический госпиталь, который будто зовёт его. Он уверен: эти сны — не просто воображение. И когда друзья соглашаются по пути в пещеры заглянуть в заброшенную больницу, никто не подозревает, что впереди их ждёт не приключение, а смертельная ловушка.

Закрытые двери и запертые окна.
Телефоны молчат.
Но они здесь не одни.

В стенах госпиталя их настигает страх. Кто-то следит за каждым шагом. Кто-то хочет, чтобы они не вышли отсюда живыми. Это не случайность и не сон.

Семь дней. Именно столько у них, чтобы разгадать тайну больницы, понять, кто их враг, и найти выход... если он вообще существует.

Любите истории, которые держат в напряжении до последней страницы? Откройте эту книгу, но будьте готовы — её мир может стать вашим ночным кошмаром.
ᅠ ᅠ

Всё началось в деревнях Восточной Европы XVIII века. Слухи о мертвецах, восстающих из могил, пугают целые поселения. Вампиры тех времён не охотились на людей — они пили кровь овец и коров. И всё же именно оттуда начался путь фигуры, которая сегодня прочно вошла в массовую культуру.

Лето 1816 года. Женевское озеро. На вилле Диодати собрались Байрон, Шелли и Полидори, чтобы рассказывать друг другу жуткие истории. В ту ночь был создан литературный вампир — тот, кто спустя годы станет дракуловским архетипом, воспетым в романах, кино и поп-культуре.

Сэр Кристофер Фрейлинг, выдающийся историк культуры, раскрывает тайны этого превращения. Как фольклорная мрачная легенда превратилась в романтического аристократа и культурный символ? Как Полидори, Стокер и другие авторы повлияли на наше восприятие вампиров?

🔖 Кристофер Фрейлинг «Вампиры. Происхождение и воскрешение. От фольклора до графа Дракулы. Подарочное издание»

Эта книга — больше, чем исследование. Это портрет одной из самых загадочных и трансформирующихся фигур в мировой культуре.

59 иллюстраций, глубокий анализ и потрясающее оформление ждут тех, кто готов распутать загадку вампирской родословной.
ᅠ ᅠ