🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯 | Telegram Webview: el_ourwa_louwtka/128664 -

Telegram Group & Telegram Channel

🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لك سيدتي الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#صحتك_تهمنا

www.group-telegram.com/ca/el_ourwa_louwtka.com/128664

24 views𓂆̶ᵍ̶̶ʰ̶̶ᵃ̶̶ᶻ̶̶ᵃ̶ د_فـــضـــيلـــة࿐ᵃ̶, Feb 4 at 14:18

group-telegram.com/el_ourwa_louwtka/128664

Create: 2025-02-04
Last Update: 2025-02-04 20:58:33

📌نصائح غذائيَّة وصحيَّة للتخلص مِن: دهون البطن السُفلية "الكرش"

١- الإكثار من تناول الألياف مثل: الفواكه والخُضار 🍊🥒.

٢- تناول حاجتك من البروتين خلال اليوم كاملاً🥩🍗.

٣- تقليل الكربوهيدرات المُكررة وإستبدالها بالكاملة🍞.

٤- شُرب مايكفي من الماء يوميًا لصحة جسمك💦.

٥- إستبدال الزيوت المُهدرجة، وتناول الزيوت النباتية🍾.

٦- تجنب التدخين والمشروبات الغازيَة والكحولية🥤.

٧- تجنب تناول السُكريات والمُحليات الصناعية🍫🧁.

٨- مُمارسة الرياضة الهوائية يومًيًا و بإنتظام🏋🏻‍♀️.

٩- تناول الشاي الأخضر كوب يوميًا 🍵.🔚

أتمنى لك سيدتي الصحه والعافيه ورضا الله للجميع..♥️..

#صحتك_تهمنا

BY 🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯

Share with your friend now:
group-telegram.com/el_ourwa_louwtka/128664

Open in Telegram

Telegram | DID YOU KNOW?

Date: 2025-02-04|

Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. In 2014, Pavel Durov fled the country after allies of the Kremlin took control of the social networking site most know just as VK. Russia's intelligence agency had asked Durov to turn over the data of anti-Kremlin protesters. Durov refused to do so. "For Telegram, accountability has always been a problem, which is why it was so popular even before the full-scale war with far-right extremists and terrorists from all over the world," she told AFP from her safe house outside the Ukrainian capital. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." False news often spreads via public groups, or chats, with potentially fatal effects.
from ca

Telegram 🎯الــــعـــروة الــــوثــــقـــى🎯
FROM American