Принципиально с этим бороться бессмысленно, если работа завязана на переписки и прочие активности в мобиле. Я становлюсь еще более тревожной, если стараюсь себя ограничивать, когда там все дребезжит и люди ждут ответов / апрува / сердечка.
Но важно противостоять бессмысленному зависанию в телефоне с пустотой в глазах. Когда держишь его и понимаешь, что вселенная несется мимо, а ты тупишь уже 5 минут, не понимая, в какое приложение надо было сейчас зайти и что сделать.
Для этого у меня сформировались такие методы:
🔘Держать экран выключенным, когда не пользуюсь телефоном. Так все уведомления точно соберутся на экране и их сложнее пропустить.
🔘Если поняла, что зависла в тупняке - выключить экран и думать, что хотела сделать, не глядя на него. Так новые уведомления не завлекут меня еще дальше в свои дебри.
🔘Разделять думскроллинг в телеге и в инсте. Если полистала инсту, перед включением телеги надо сделать паузу, и наоборот.
🔘Разрешать себе проверять какие-то штуки только раз в день. Например, какой-то нерабочий канал или приложку с текущими продажами.
🔘Не давать отвлекать себя на полпути, когда пишу сообщение или даже просто додумываю мысль. Если ко мне кто-то обращается в офисе в этот момент, я перебиваю в первую же секунду и говорю «стоп, не сейчас».
🔘Сбрасывать звонки, если они ворвались в процессе написания сообщения или обдумывания мысли. И потом, когда с этим закончено, перезванивать.
🔘Не тыкать на важные или просто очень интересные сообщения, пока не дописала что хотела в другом чате.
🔘Ну и самое главное и очевидное — иметь план ключевых задач на день. У меня это просто список в заметках. Он часто помогает мне вспомнить, в какие чаты я могла идти и какие процессы по какому направлению требуют участия.
Принципиально с этим бороться бессмысленно, если работа завязана на переписки и прочие активности в мобиле. Я становлюсь еще более тревожной, если стараюсь себя ограничивать, когда там все дребезжит и люди ждут ответов / апрува / сердечка.
Но важно противостоять бессмысленному зависанию в телефоне с пустотой в глазах. Когда держишь его и понимаешь, что вселенная несется мимо, а ты тупишь уже 5 минут, не понимая, в какое приложение надо было сейчас зайти и что сделать.
Для этого у меня сформировались такие методы:
🔘Держать экран выключенным, когда не пользуюсь телефоном. Так все уведомления точно соберутся на экране и их сложнее пропустить.
🔘Если поняла, что зависла в тупняке - выключить экран и думать, что хотела сделать, не глядя на него. Так новые уведомления не завлекут меня еще дальше в свои дебри.
🔘Разделять думскроллинг в телеге и в инсте. Если полистала инсту, перед включением телеги надо сделать паузу, и наоборот.
🔘Разрешать себе проверять какие-то штуки только раз в день. Например, какой-то нерабочий канал или приложку с текущими продажами.
🔘Не давать отвлекать себя на полпути, когда пишу сообщение или даже просто додумываю мысль. Если ко мне кто-то обращается в офисе в этот момент, я перебиваю в первую же секунду и говорю «стоп, не сейчас».
🔘Сбрасывать звонки, если они ворвались в процессе написания сообщения или обдумывания мысли. И потом, когда с этим закончено, перезванивать.
🔘Не тыкать на важные или просто очень интересные сообщения, пока не дописала что хотела в другом чате.
🔘Ну и самое главное и очевидное — иметь план ключевых задач на день. У меня это просто список в заметках. Он часто помогает мне вспомнить, в какие чаты я могла идти и какие процессы по какому направлению требуют участия.
BY Ударение на А
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
He adds: "Telegram has become my primary news source." Russian President Vladimir Putin launched Russia's invasion of Ukraine in the early-morning hours of February 24, targeting several key cities with military strikes. Unlike Silicon Valley giants such as Facebook and Twitter, which run very public anti-disinformation programs, Brooking said: "Telegram is famously lax or absent in its content moderation policy." But Kliuchnikov, the Ukranian now in France, said he will use Signal or WhatsApp for sensitive conversations, but questions around privacy on Telegram do not give him pause when it comes to sharing information about the war. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future.
from ca
