Психиатр Яна Мокина напомнила, что увлечение суперфудами вредит организму
Многие люди попадают под влияние диет из интернета и моды на суперфуды. Однако увлечение якобы правильной едой может не оздоровить организм, а навредить ему.
Об этом напоминает Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1. Врач отмечает, что навязчивая тяга к здоровому питанию ничего общего со здоровьем не имеет. Добавление в рацион модных продуктов типа семен чиа, ягод годжи, киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, а вредит ему.
«Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии». Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, хочется торт, а едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает поставленной цели, но при этом и удовольствия не получает. А оно важно для нашего психологического благополучия», - подчеркивает врач.
Психиатр Яна Мокина напомнила, что увлечение суперфудами вредит организму
Многие люди попадают под влияние диет из интернета и моды на суперфуды. Однако увлечение якобы правильной едой может не оздоровить организм, а навредить ему.
Об этом напоминает Яна Мокина, врач-психиатр Областной психоневрологической больницы №1. Врач отмечает, что навязчивая тяга к здоровому питанию ничего общего со здоровьем не имеет. Добавление в рацион модных продуктов типа семен чиа, ягод годжи, киноа или отказ от мяса и сахара не приводит к оздоровлению организма, а вредит ему.
«Постоянные ограничения в питании могут привести к «диетической депрессии». Как часто мы отказываем себе в удовольствии, заменяя его на что-то полезное? Например, хочется торт, а едим сухофрукты. Но и они калорийные. Получается, что человек не достигает поставленной цели, но при этом и удовольствия не получает. А оно важно для нашего психологического благополучия», - подчеркивает врач.
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips. Elsewhere, version 8.6 of Telegram integrates the in-app camera option into the gallery, while a new navigation bar gives quick access to photos, files, location sharing, and more.
from ca
