Друзья, Вы, наверное, помните притчу о том, как истинная ценность может быть оценена только в нужном месте. В далёком уголке живописного городка, среди зелёных холмов и уютных улочек, жил старый мудрый отец с дочерью. В день её совершеннолетия, когда воздух был наполнен ароматом цветущих садов, он решил сделать ей особенный подарок — старинную антикварную машину, на которой когда-то ездил сам.

Машина была настоящим произведением искусства: с изящными линиями, глубоким блеском красного лака и внутренним комфортом, напоминающим о старинных традициях и классике. Однако время и погода оставили на ней свои следы, и на рынке её никто не хотел покупать даже за тысячу. Многие проходили мимо.

Однажды, коллекционеры, которые искали именно такую редкость. Узнав о машине, были готовы предложить за неё сто тысяч и даже миллион, настолько высоко ценя её уникальность и историю. Они видели в ней не просто старое транспортное средство, а символ эпохи, неоценимое сокровище для своего собрания.

Когда дочь увидела, как эта старая машина становится объектом восторга и восхищения, она сказала отцу. А отец используя этот случай дал дочери ценный урок: "Истинная ценность вещей не всегда видна на первый взгляд. Порой, она проявляется только тогда, когда попадает в руки тех, кто умеет разглядеть её настоящую ценность.

Так и мы, подобно этой машине, нередко можем быть недооценёнными или не замеченными, но в нужном месте и при правильных обстоятельствах наша истинная ценность обязательно будет признана и оценена по достоинству.

Это я к тому, что в мире нет ничего ценнее, чем Отечество. И очень скоро все поймут, что для собственного выживания нет ничего важнее, чем суверенитет, территориальная целостность, историческая память и преемственность поколений. Когда ты берёшь на себя ответственность и готов отдать свою жизнь ради выживания своего народа и будущих поколений, начинаешь думать о том, как распорядиться этой жизнью мудро, чтобы не потратить её напрасно, а добиться результата.

Помни, что если рядом с тобой находятся люди, которые не понимают этого и не понимают значимость патриотизма, знай, что кому-то твой опыт и знания очень важны. Ради тех, кому необходим твой опыт, не останавливайся. Пойми, что без тебя им не выжить, и они оценят это по достоинству.

Начинаем культурное, духовное и нравственное обогащение. Обмен опытом и знаниями с нашими союзниками и партнёрами

Совместная культурная программа Королевства Бахрейн в рамках INTERNATIONAL FINANCIAL AND ECONOMIC FORUM «BRICS-2024»

Совместная культурная программа Королевства Бахрейн с IFE FORUM BRICS- 2024 включает в себя различные мероприятия, направленные на укрепление культурных связей и взаимопонимания между Бахрейном и странами участницами форума.

Основные направления программы:

Культурные обмены: Организация выставок, экскурсий художественных и исторических экспозиций, которые демонстрируют богатое культурное наследие. Бахрейна и стран участниц форума такие как предметы искусства, антиквариат, фотографии и традиционные ремесла.

Фестивали и праздники: Проведение совместных культурных фестивалей, показов моды, музыкальных и танцевальных выступлений, где представляют традиционные и современные культурные формы из Бахрейна и стран участниц. Это может быть как в формате виртуальных мероприятий, так и вживую.

Образовательные программы: Организация семинаров по обмену опытом, лекций и мастер-классов, направленных на изучение культуры, истории, традиций Бахрейна и стран участниц. Также могут проводиться обменные программы для студентов и специалистов в области культуры.

Спортивные мероприятия: Организация спортивных событий и турниров, которые способствуют укреплению дружеских связей и взаимопонимания. Спортивные программы могут включать в себя традиционные и современные виды спорта.

Сотрудничество в области медиа и искусства: Совместная разработка и производство медийных проектов, таких как фильмы, документальные, исторические ленты и художественные произведения, все виды творчества, которые исследуют и представляют историю, культурные особенности Бахрейна и других стран участниц.

Пресса и СМИ: Совместная работа по созданию статей, репортажей новостных, аналитических передач выпуска газет, журналов и наполнение онлайн-ресурсов о культурных обменах и совместных мероприятиях между Бахрейном и странами участницами.

Форумы и конференции: Совместная организация форумов и конференций, посвященных культурному сотрудничеству, вопросам общественной деятельности, где представители Бахрейна и стран участниц могут обсуждать и разрабатывать совместные проекты и стратегии.

Такие мероприятия будут способствовать укреплению взаимных связей и созданию более глубокого понимания культур, традиций, национальных особенностей улучшая культурное сотрудничество и открывая новые возможности для взаимодействия на международной арене.

Друзья, кто знает историю, к кому народ обратился за помощью в 1612 году?

Народ обратился за помощью в 1612 году к нижегородскому земскому старосте Кузьме Минину.

Он призвал жителей города помочь всеми силами и средствами в создании народного ополчения для освобождения России от захватчиков. Минин и его сторонники стали рассылать по стране грамоты с призывом к совместной борьбе.

И сейчас народу придётся обратиться к Путину, наделить его полномочиями, чтобы победить.

Темы которыми я занимаюсь в рамках Международного финансово экономического форума БРИКС-2024 в Казани:

1. Сотрудничество в области медиа и искусства: Совместная разработка и производство медийных проектов, таких как фильмы, документальные, исторические ленты и художественные произведения, все виды творчества, которые исследуют и представляют историю, культурные особенности Бахрейна
и других стран участниц.

2. Пресса и СМИ: Совместная работа по созданию статей, репортажей новостных, аналитических передач выпуска газет, журналов и наполнение онлайн-ресурсов о культурных обменах и совместных мероприятиях между Бахрейном и странами участниками

3. Территориально распределённая, децентрализованная интернет инфраструктура позволяющая наладить взаимовыгодное сотрудничество с партнёрами.

Конечно это не полный список, потому что по мере приближения самого форума расширяется и сферы взаимодействия

В нашем стремительном мире, где информация и возможности буквально обрушиваются на нас со всех сторон, важно научиться различать то, что действительно имеют значение, а что лишь отвлекают нас от главного. Подавляющее большинство информации которую мы потребляем, как и действий, которые мы совершаем ежедневно, положительно не влияют на ситуацию и не приводят к желаемым результатам. Это и есть псевдоинформация и псевдодействия — которые тратят наше время и ресурсы, но не приносят реальной пользы.

Определение полезных действий
Полезные действия — это те, которые способны изменить ситуацию к лучшему, привести к успеху и развитию. Чтобы определить, является ли действие настоящим или псевдодействием, нужно задать себе вопрос: "Какое влияние это действие окажет на мою жизнь или на достижение поставленных целей?" Например, если вы тратите время на бесконечные совещания, но не получаете конкретных результатов, это может быть признаком псевдодействия.

Критерии полезных действий
Чтобы понять, какие действия являются полезными, необходимо учитывать несколько ключевых критериев:

Актуальность: Задача должна быть выполнимой с доступными ресурсами. Например, если у вас нет необходимых средств или времени для выполнения задачи, то, скорее всего, это псевдодействие, которое не удастся выполнить.

Время ошибки: Важно знать, сколько времени пройдет от начала выполнения задачи до проверки результата. Чем быстрее вы получите обратную связь, тем быстрее сможете скорректировать свои действия. Например, если вы запускаете новый проект, важно установить четкие сроки для оценки его успеха.

Цена ошибки: Стоимость решения в деньгах также играет важную роль. Если цена ошибки слишком высока, стоит задуматься, нужно ли начинать это действие.

Прогнозируемый результат: Возможность предсказать результат задачи — еще один важный критерий. Если вы не можете оценить, к чему приведет ваше действие, возможно, это псевдодействие. Например, если вы не уверены в результате, стоит пересмотреть стратегию.

Вероятность результата
Когда мы говорим о вероятности результата, важно различать уровни: стопроцентные идеи, идеи с высокой вероятностью успеха, масштабируемые и гениальные идеи. Однако не стоит тратить время на гениальные идеи с низкой вероятностью успеха. Лучше сосредоточиться на тех действиях, которые имеют четкие шансы на успех. Например, если вы знаете, что определенная стратегия уже успешно применялась другими, это повышает вероятность вашего успеха.

Системность эффекта
Некоторые задачи приносят разовый эффект, другие же имеют системный эффект. Системные задачи способны приносить долгосрочные результаты, которые можно капитализировать. Это значит, что они не только решают текущую проблему, но и создают основу для будущих успехов. Например, внедрение новых технологий может не только улучшить текущие процессы, но и повысить общую эффективность проекта в долгосрочной перспективе.

Идеальные задачи
Идеальные задачи можно найти составив список задач. Затем убрать все лишнее и сосредоточиться на задачах с минимальным временем теста, минимальной ценой ошибки и максимальной уверенностью в результате. Ваш мозг автоматически начнет выбирать такие задачи, что приведет к значительным изменениям в вашей жизни. Например, если вы выбираете между несколькими проектами, сосредоточьтесь на тех, которые требуют меньше времени и ресурсов, но имеют высокий потенциал.

Выполнение задач
После того как вы определили идеальные задачи, важно выполнить их до конца. Наблюдайте за изменениями в реальности и фиксируйте полезные действия которые вы для этого совершали. Это не только поможет вам закрепить полученные знания, но и стать отличным примером для других.

Скоро выйдет моя книга, где мы подробно рассмотрим все этапы действий и выполним их на практике. Вооружившись этими знаниями, мы будем вместе двигаться вперед и достигать результаты.

Голос Отечества, как инструмент для продвижения патриотизма в обществе

В Москве провели Сармат-Пробег по центральным улицам в центре столицы. Посетили мемориал погибших подводников подводной лодки Курск. Обсудили предстоящий сбор подписей за предоставление всех необходимых для Победы полномочий, Владимиру Путину

Михаил Куракин из редакции журнала "Международная жизнь" зачитал мой вопрос приготовленный к Брифингу МИД, который состоялся 19 сентября 2024 года с официальным представителем министерства иностранных дел России Марией Захаровой.

Вопрос касался участников Национально Освободительного Движения, которые в ежедневном режиме находятся на передовой информационного фронта формируя гражданскую позицию и волю народа.

Гражданская позиция граждан = Воля народа!

Определение целей — это основополагающий шаг на пути к успеху. Без четко сформулированных целей вы рискуете заблудиться в рутине и не достичь желаемых результатов. В этой главе мы подробно рассмотрим, как правильно установить свои цели, чтобы они стали вашим надежным ориентиром.

1. Почему цели важны?
Цели служат компасом, который направляет вас к тому, что действительно имеет значение. Они помогают сосредоточиться на значимых задачах и дают мотивацию для преодоления трудностей. Четко сформулированные цели позволяют избежать распыления усилий на второстепенные дела и направляют вас к тому, что действительно важно.

2. Вопросы для самоанализа.
Чтобы определить свои цели, задайте себе следующие вопросы:
Что именно я хочу достичь?
Этот вопрос требует глубокого самоанализа. Подумайте о различных аспектах вашей жизни: ответственностях, обязанностях, здоровье, карьере, личных отношениях, саморазвитии и увлечениях. Запишите все идеи, которые приходят на ум, не ограничивайте себя. Затем наиболее значимые для вас пункты могут служить основой для целей.

Пример: Если вы хотите начать проводить эфиры или написать книгу, запишите: "Я хочу стать ведущим, блогером, лидером общественного мнения, иметь собственный бренд" или "Я хочу стать автором книги, вести свой сайт, стать узнаваемым".

Почему эта цель важна для меня?
Понимание мотивации за каждой целью поможет вам сохранить фокус и преодолеть трудности. Задайте себе следующие вопросы:
-Как эта цель повлияет на мою жизнь?
-Какие изменения она принесет?
-Почему я стремлюсь достичь именно этой цели?

Запишите свои размышления. Это поможет укрепить вашу внутреннюю мотивацию и осознать значимость поставленных задач.
Каковы конкретные результаты, которые я хочу получить?

Определите, какие конкретные результаты вы хотите достичь. Это поможет вам сформулировать цели более четко. Например, вместо общей формулировки

"Я хочу стать ведущим, блогером, лидером общественного мнения, стать автором книги, вести свой сайт, стать узнаваемым", уточните:

"Я хочу запустить сайт за 3 месяца, написать книгу через месяц, записывать по одному видео в день с сегодняшнего дня и выходить в прямой эфир через неделю".

Конкретизация результатов делает ваши цели более измеримыми и достижимыми.

Зачем нужен план действий?

План действий помогает вам:
Систематизировать свои шаги к достижению целей.
Определить необходимые ресурсы и сроки.
Установить контрольные точки для оценки прогресса.
Снизить уровень стресса, так как вы будете знать, что делать на каждом этапе.

2. Структура плана действий
Ваш план действий должен включать следующие элементы:

2.1. Конкретные шаги
Определите, какие конкретные действия вам нужно предпринять для достижения каждой цели. Разбейте каждую цель на более мелкие задачи. Например, если ваша цель — улучшить навыки публичных выступлений или начать вести блог, ваши шаги могут включать:

Посещать курс по ораторскому мастерству или основам журналистики.
Чтение книг по теме и написание заметок в блог ежедневно.
Практика выступлений перед друзьями или написание статей.

2.2. Сроки выполнения
Установите конкретные сроки для каждой задачи. Это поможет вам оставаться на правильном пути и не откладывать дела на потом. Например:

С сегодняшнего дня посещать лекции, выступать публично, записывать видео и писать статьи регулярно.
Читать книгу по столько то страниц в день или писать по столько то статей в неделю.
Проводить прямые эфиры раз в неделю, или провести первую практическую презентацию через месяц.

2.3. Ответственные лица
Если вы работаете в команде, определите, кто будет ответственным за выполнение каждой задачи. Это поможет избежать путаницы и повысит ответственность. Если вы работаете самостоятельно, просто запишите, что вы будете делать.

2.4. Необходимые ресурсы
Определите, какие ресурсы вам понадобятся для выполнения каждой задачи. Это могут быть деньги, время, знания или поддержка других людей. Например:

Для курса по ораторскому мастерству вам может понадобиться бюджет или для посещения лекций по основам журналистики потребуется время по воскресениям.
Для практики выступлений вам могут понадобиться камера, микрофон, компьютер или смартфон для подключения по видео связи или аудитория готовая вас поддержать.
Для организации проекта, мероприятия или передачи потребуется команда, например для ведения мероприятия, блога, передачи или написание текстов, книг, съёмки и монтажу видео, созданию сайта или дизайна презентации, потребуются специалисты.

3. Установка контрольных точек
Контрольные точки помогут вам отслеживать прогресс и вносить коррективы в план, если это необходимо. Установите даты, когда вы будете проверять свои достижения. Например:

Через месяц после начала посещения занятий оцените свои успехи.
После первой практической работы проанализируйте свои результаты, что получается, над чем нужно работать и что необходимо улучшить.

4. Гибкость плана
Важно помнить, что план действий не должен быть статичным. Жизнь может вносить свои коррективы, и вам может понадобиться адаптировать свой план. Будьте готовы к изменениям и не бойтесь вносить коррективы, если что-то не работает. Помните, чем больше ставите задачь тем больше получится достигать.

5. Практическое упражнение
Чтобы закрепить полученные знания, выполните следующее упражнение:

Выберите одну из своих целей.
Разбейте ее на конкретные шаги.
Установите сроки выполнения для каждой задачи.
Определите ответственных (если работаете в команде) и необходимые ресурсы.
Установите контрольные точки для оценки прогресса.

Разработка плана действий — это важный шаг на пути к достижению ваших целей. Чёткий и структурированный план поможет вам сосредоточиться на необходимых действиях и отслеживать свой прогресс. Не отказывайтесь от поддержки и помощи единомышленников ищите наставника и сами становитесь наставником. Одновременно можно и обучаться и обучать. Не бойтесь и не избегайте преодолевать препятствия не бегите от трудностей. Будьте всегда с теми кто постоянно решает сложные задачи и преодолевает препятствия. Учитесь сохранять, получать и давать другим мотивацию на протяжении всего пути к цели.

На пути к достижению ваших целей вы неизбежно столкнётесь с препятствиями. Это могут быть внешние факторы, такие как экономическая нестабильность или конкуренция, а также внутренние — сомнения, страхи и недостаток уверенности. Если интересно, как преодолевать препятствия и поддерживать мотивацию на протяжении всего пути, читайте текст.

1. Признавание препятствий

Первый шаг к преодолению препятствий — это их признание. Не стоит игнорировать трудности или пытаться скрыться от них. Признайте, что они существуют, и проанализируйте, какие именно препятствия могут возникнуть на вашем пути. Задайте себе следующие вопросы:

Какие внешние факторы могут повлиять на мои действия?
Какие внутренние сомнения мешают мне двигаться вперёд?
Как я могу подготовиться к возможным трудностям?

Запишите свои мысли. Это поможет вам лучше понять, с чем вы можете столкнуться, и подготовиться к этому. Консультируйтесь и делитесь своими мыслями с наставником.

2. Разработка стратегий преодоления

После того как вы определили возможные препятствия, разработайте стратегии для их преодоления. Вот несколько подходов, которые могут помочь:

2.1. Позитивное мышление

Сосредоточьтесь на позитивных аспектах ситуации. Вместо того чтобы думать о том, что может пойти не так, представьте, как вы успешно справляетесь с трудностями. Позитивное мышление помогает укрепить уверенность в себе и снизить уровень стресса.

2.2. Поддержка окружающих

Не бойтесь обращаться за помощью к команде. Поддержка окружающих может стать важным фактором в преодолении трудностей. Обсуждение своих проблем с командой может дать новые идеи и перспективы.

2.3. Гибкость и адаптация

Будьте готовы адаптироваться к изменениям. Если что-то не работает, не бойтесь вносить коррективы в свой план. Гибкость поможет вам находить альтернативные пути к достижению целей.

2.4. Разделение задач

Если вы сталкиваетесь с большой задачей, попробуйте разбить ее на более мелкие шаги. Это сделает задачу более управляемой и менее пугающей. Каждый выполненный шаг будет приносить удовлетворение и поддерживать вашу мотивацию.

3. Поддержание мотивации

Поддержание мотивации — это ключевой аспект на пути к успеху. Вот несколько стратегий, которые помогут вам оставаться мотивированным:

3.1. Держите перед глазами пример успеха

В качестве примера может быть ваш наставник. Представьте себе, как вы достигаете своих целей. Визуализация успеха помогает укрепить вашу мотивацию и сосредоточиться на конечном результате. Разговаривайте о ваших целях и задачах пробуйте различные варианты достижения ваших целей.

3.2. Награды за достижения

Установите для себя небольшие награды за выполнение задач. Это может быть что-то простое, например, небольшой отдых или поход в кафе. Награды помогут вам поддерживать мотивацию и сделают процесс более приятным.

3.3. Регулярные проверки прогресса

Периодически оценивайте свой прогресс. Это поможет вам увидеть, как далеко вы продвинулись, и даст возможность скорректировать свои действия, если это необходимо. Фиксируйте свои достижения и отмечайте их.

3.4. Обучение на ошибках

Не бойтесь ошибок. Они — это часть процесса. Вместо того чтобы расстраиваться из-за неудач, сохраняйте уверенность, анализируйте причины ошибок и устраняйте их. Это поможет вам стать более устойчивым и эффективным в своих действиях.

4. Практическое упражнение

Чтобы закрепить полученные знания, выполните следующее упражнение:

Запишите возможные препятствия, с которыми вы можете столкнуться на пути к своим целям.
Разработайте стратегии для преодоления каждого из этих препятствий.
Определите, как вы будете поддерживать свою мотивацию на протяжении всего процесса.
Создайте план действий на случай, если возникнут трудности.

Помните, что преодоление препятствий вами и поддержание собственной мотивации будет служить мотивацией и для других — это важные аспекты на пути к достижению целей. Помните что вы для кого то являетесь примером и не имеете права сдаться или отступить. Признавая трудности и разрабатывая стратегии по выявлению и устранению причин мешающих эффективно преодолевать трудности, вы сможете двигатьс

‼️Готовлюсь к выступлению на форуме БРИКС и вот какие тезисы мне видятся важными. Предлагаю их обсудить:

Укрепление международного сотрудничества через медиа
Развитие совместных медийных проектов между странами БРИКС в рамках форума выстроить взаимодействие, сформировать рабочую группу для культурного обмена и создать совместную децентрализованную платформу.

Запуск совместного информационного распространения объективной информации
Совместные СМИ и информационные ресурсы позволят участникам более эффективно распространять новости и контент, избегая искажений в мировых СМИ, и формировать объективный взгляд на события в регионе.

Развитие культурного сотрудничества через создание креативного контента
Взаимодействие блогеров, журналистов и творческих коллективов для создания совместных фильмов, документальных проектов, репортажей и творческих программ, отражающих культуру, традиции, историю, обычаи, моду, искусство для духовного обогащения участников.

Обмен лучшими практиками в сфере цифровой журналистики и медиа
Проведение семинаров, воркшопов и тренингов для обмена опытом в области новых медиа, цифровой журналистики, блогинга и видеоконтента, что позволит модернизировать информационные каналы и улучшить качество контента.

Содействие свободному обмену идеями и творчеством
Создание условий для освоения навыков, знаний, опыта в разных областях и направлениях доступных для всех желающих безвозмездно с привлечением учёных и практиков, лекторов и преподавателей.

Расширение аудитории и повышение видимости медиа из стран БРИКС
Взаимная поддержка и продвижение контента друг друга на медиаплатформах участников увеличит охват аудитории, что создаст более широкое международное присутствие и узнаваемость каждого участника.

Развитие многоязычных информационных ресурсов
Запуск совместных информационных и новостных проектов с поддержкой на нескольких языках, чтобы сделать контент доступным для широкой аудитории в странах БРИКС и за их пределами.

Содействие культурной дипломатии через современные коммуникации
Использование блогеров и социальные сете для продвижения культурных ценностей, патриотизма, традиционных ценностей, подвигов, достижений для формирование высоких духовных нравственных ориентиров.

Обмен делегациями и организация совместных мероприятий
Совместные организации и регулярный обмен медийными делегациями, участие в форумах, выставках и фестивалях, посвящённых культуре и медиа, с акцентом на совместное создание контента, который отражает общие интересы и ценности всех участников.

Формирование новой парадигмы глобальной медийной повестки
Совместные усилия всех участников в медийной сфере помогут создать альтернативу существующей глобальной информационной повестке, обеспечив более справедливое и объективное освещение событий, истории и формированию информационного поля и общественного мнения отражающего интересы всех участников.

С изменения привычек всегда начинается любой путь к успеху — это процесс, достаточно болезненный и требует времени, 99% людей на него никогда не пойдут и лишь 1% людей готов это делать. И это наша целевая аудитория. Мы знаем куда надо прилагать усилия, используем проверенную стратегию и тактику. Рассмотрим механизмы, которые помогут вам внедрить полезные привычки в свою жизнь и избавиться от тех, которые мешают вашему развитию.

С чего нужно начать - это с понимания привычек

Привычки формируются на основе повторяющихся действий, которые становятся автоматическими. Они состоят из трех компонентов:

Сигнал: Триггер, который запускает привычку.
Действие: Само поведение или привычка.
Удовольствие: Положительный результат, который вы получаете после выполнения действия.

Понимание этой структуры поможет вам изменить существующие привычки и внедрить новые.

Первый шаг — это определить, какие привычки вы хотите внедрить. Запишите их и подумайте, как они помогут вам достичь ваших целей. Например, вы можете захотеть начать писать книгу или записывать видео.

Разработайте конкретный план для внедрения новой привычки. Установите чёткие цели и сроки. Например, если вы хотите начать писать книгу, запланируйте, когда вы будете это делать, где и на чём вы будете писать или записывать видео, в какое время с кем и т.д.

Создайте сигналы, которые будут напоминать вам о новой привычке. Это могут быть визуальные напоминания, какие то события или важные новости о которых можно рассказать, или определённые мысли которые сразу нужно записать. Пусть это вам будет служить триггером. Например, если вы хотите записывать мысли чтобы их не забыть нужен всегда под рукой блокнот с ручкой или другие удобные инструменты.

Не пытайтесь внедрить сразу несколько привычек или до изнеможения замучить себя каким то одним делом. Начните с 15-30 секундного видео или написания нескольких предложений. Это поможет избежать перегрузки на первом этапе и повысит шансы на успех. Делайте это постоянно, создавайте систему в которой вы регулярно пишите или записываете видео. Чтобы вам было легко писать. Блокнот и ручка всегда под рукой. Видео камера, микрофон, освещение всегда готовы к работе осталось только нажать кнопку и записать видео. Не перетруждайтесь и не старайтесь. Все действия должны быть максимально простыми лёгкими. Не ждите быстрого результата. Просто делайте и оттачивайте сам процесс, оптимизируйте его и автоматизируйте всё что можно и систематизируйте.

Фиксируйте малейшие достижения и фокусируйтесь на процессе внедряйте осознанно новую привычку. Ваша задача довести её до автоматизма.

Как убрать нежелательную привычку?

Запишите привычки, которые вы хотите устранить, и подумайте, как они влияют на вашу жизнь. Например, это может быть курение, алкоголь игры, привычка всё свободное время проводить в социальных сетях, смотреть телевизор, быть чьим то фанатом.

Анализируйте, какие сигналы запускают ненужные привычки и какое удовольствие вам даёт привычка. Это поможет вам понять, как она работает и как ее можно изменить.

Вместо того чтобы просто пытаться избавиться от ненужной привычки, замените ее на более полезную. Например, если вы хотите сократить время, проведенное в социальных сетях, замените его на изучение чего нибудь полезного или занятия спортом вместо просмотра телевизора.

Установите барьеры, которые помогут вам избежать ненужных привычек. Например, если вы хотите сократить потребление сигарет не покупайте пачку, не держите сигареты дома. Это создаст проблему, идти искать сигареты, поможет вам избежать соблазна закурить и будет способствовать отказу от этого. Не бегите за сигаретой, некоторое время придётся перетерпеть. Привычка будет отступать с каждым днём. Если триггером для сигарет является кофе, то бросьте пить кофе тоже. Кофе является социальным наркотиком, так же вызывает привыкание и зависимость. Пейте воду. Отвыкайте от всего без чего можно обойтись.

Общайтесь с теми кто не имеет проблем с зависимостями и уже имеют те привычки которые вы в себе пытаетесь развить - это поможет вам. Такие люди рядом смогут поддержать вас.

Изучение теории — это важный шаг на пути к освоению новых навыков, но без практического применения эти знания могут оказаться бесполезными.

Теория предоставляет вам основы и понимание предмета, но именно практика позволяет закрепить эти знания и развить навыки. Например, если вы прочитаете десять книг по ораторскому искусству и хорошо освоите теорию публичных выступлений, вы будете понимать меньше, чем тот, кто прочитал одну книгу, но провел десять выступлений.

Предположим, вы изучили все аспекты ораторского мастерства: как правильно строить речь, как использовать невербальные сигналы и как управлять аудиторией. Однако, если вы не выступали ни разу, вы не сможете применить эти знания на практике. В отличие от вас, человек, который прочитал одну книгу и выступил перед аудиторией, уже знает, как реагировать на вопросы, как справляться с волнением и как адаптировать свою речь в зависимости от реакции слушателей.

Одним из самых эффективных способов закрепить знания является их немедленное применение. Если вы изучили новую концепцию или технику, постарайтесь реализовать ее в тот же день. Это поможет вам лучше понять материал и увидеть, как он работает в реальной жизни.

Пример: Если вы изучили технику написания коротких заметок, попробуйте применить ее на практике. Это позволит вам не только закрепить знания, но и получить результат - обратную связь, отзывы, лайки, комментарии.

Регулярная практика — ключ к мастерству. Чем больше вы практикуете, тем лучше вы становитесь. Это касается не только ораторского мастерства, но и любых других навыков, будь то запись видео, написание книги, актёрское мастерство или программирование.

Пример: Если вы хотите научиться записывать видео или вести прямые эфиры, вместо того чтобы бесконечно, искать материалы, слушать лекции, читать инструкции, выделяйте время каждый день для практики. Даже 5-15 минут в день помогут вам значительно улучшить свои навыки. Как я писал выше настройте всё так чтобы вам было легко начать это делать и не требовалось времени для приготовления. Нажал кнопку и ты в эфире. Найдите того кто вам поможет.

Не бойтесь делать ошибки. Они являются неотъемлемой частью процесса обучения. Каждый раз, когда вы сталкиваетесь с трудностями, вы получаете возможность учиться и расти. Не бойтесь выглядеть глупо, смешно или нелепо. Главное держите в голове кем вы хотите стать, чего добиться и отдавайте себе отчёт, что каждая ошибка или не удача вас не минуемо приближает к победе. Представьте, что цена вашей победы - это тысяча неудач. Совершайте их легко с улыбкой, учитесь на своих ошибках и не останавливайтесь. Старайтесь каждый день делать лучше чем вчера.

В спорте, например, многие профессиональные атлеты сталкиваются с неудачами и травмами. Однако именно через эти испытания они учатся адаптироваться, улучшать свои навыки и становиться сильнее. Каждый раз, когда они выходят на поле, они применяют свои знания и опыт, полученные в результате предыдущих ошибок.

Семья Паллавичини (Паллавичино): История, имения, должности и титулы" рассказывает об известной итальянской семье Паллавичини, их исторических корнях и достижениях. В центре сюжета - история семьи, начиная с момента основания их имений и заканчивая современностью.

Как показывает история, Отечество не забывает тех, кто искренне ему служит, отдавая себя без остатка и отстаивая государственные интересы во всех сферах. Благодарные потомки всегда почитают таких людей, приводят их в пример, слагают о них легенды, воздвигают памятники и гордятся ими.

Мы сегодня идём по историческому пути, который непременно войдёт в летописи как пересечение двух эпох. Мы с вами являемся современниками величайших политических, военных, научных и культурных деятелей нашего времени. И это уже есть факт.

Наш народ вновь встал на пути мирового агрессора, несмотря на то, что последние сто лет нас изрядно потрепали. Под корень вырезали дворянство, правящий класс. Те, кто не был уничтожен, предали и бежали за границу после 1917 года, оставив наш многонациональный народ один на один с мировым злом.

И, казалось бы, нас уже не должно было быть, но мы ещё живы. Сформировались новые лидеры, новые герои, новые меценаты и труженики, которые подняли знамя Отечества и подхватили эстафетную палочку наших древних предков.

Наша задача теперь — укреплять наши семьи и рода. Готовить будущие поколения к тому, чтобы быть самодостаточными, суверенными и сильными во всех отношениях. Они должны будут на равноправных условиях взаимодействовать с вековыми династиями англосаксов, которые веками мечтают о нашем стратегическом поражении.

Мы идём по пути, который запомнят будущие поколения. Мы создаём новую страницу в летописи нашей Родины. В этой борьбе за свободу и независимость уже рождаются новые герои и легенды, которые будут вдохновлять последующие поколения.

Путь России: 100 лет по воле ветра. История борьбы

Как показывает история, Отечество не забывает тех, кто искренне ему служит, отдавая себя без остатка отстаивая государственные интересы в любых сферах.

Благодарные потомки всегда почитают таких людей, приводят их в пример, слагают о них легенды, воздвигают памятники и гордятся.

Мы с вами являемся современниками величайших политических, военных, научных и культурных деятелей нашего времени. Мы можем у них учиться, с ними сотрудничать, перенимать опыт и помогать им.

Наш народ снова встал на пути мирового агрессора, заявляющего о своей исключительности мечтающего о мировом господстве.

Несмотря на то, что последние сто лет нас изрядно потрепали. Под корень вырезали дворянство, правящий класс, рода которые веками стояли на службе государству, героев, меценатов, учёных, политиков, дипломатов, деятелей культуры. А те, кто не был уничтожен, к сожалению предали наш многонациональный народ, бежали за границу до и после 1917 года, вывезли туда все богатства оставив нас один на один с мировым злом.

Не дав нам оправиться после второй мировой войны англосаксы нанесли очередной удар в 1991 году, взрастив предателей ещё раз ограбили и опять поставили нашу страну на грань уничтожения.

И, казалось бы, нас уже не должно было быть, но мы ещё живы. Сформировались новые лидеры, новые герои, новые меценаты и труженики, которые подняли знамя Отечества и подхватили эстафетную палочку наших великих предков.

Наша задача теперь — укреплять наши семьи и рода, которые будут веками служить Отечеству оберегая и защищая наши земли, государство, народ и природные богатства от посягательств извне.

Готовить будущие поколения к тому, чтобы быть самодостаточными, суверенными и сильными во всех отношениях. Они должны будут достойно отстаивать национальные интересы на международной арене в конкурентной среде с вековыми династиями англосаксов, теми, кто веками мечтает о нашем стратегическом поражении.

Мы прямо сейчас создаём новую страницу в летописи нашей Родины. В борьбе за свободу и независимость уже рождаются новые герои и легенды, которые будут вдохновлять наших соратников, современников и будущих поколений.

Все кто видит в этом великую возможность для себя лично, вставайте рядом. У нас с вами самая сильная в мире идеология. Идеология патриотизма, идеология Отечества - это то что даёт нам невероятную силу, пробуждает героизм, делает нас бессмертными и непобедимыми.

Как прошёл международный финансово экономический форум БРИКС-2024 в Москве 16 октября