Магний -один из ключевых элементов биохимии. Этот микроэлемент участвует в нескольких сотнях биохимических процессов, тратясь каждую минуту на поддержку нашего жизнеобеспечения. А получаем ли мы его ЕЖЕДНЕВНО для пополнения запасов из пищи и воды? Или находимся в дефиците? Много лет?
По разным данным, около ~80% пациентов с острыми или хроническими заболеваниями испытывают дефицит магния. Именно поэтому интегративные специалисты говорят о важности его дополнительного приёма.
Уже созрели к приему магния? Не знаете на чем остановить выбор? Давайте разбираться!
Главная проблема любого микроэлемента, а магний не исключение,- это его биодоступность. Насколько усвоится принятый вами магний? На 10%? Или на 40%? Очень многое зависит от формы, дозировки, комбинирования разных форм. Поговорим о формах поподробнее?
🟢Цитрат магния. Какие плюсы? Достаточно дешевый, биодоступный и 100% эффективный. Хорошо подойдёт тем, кто страдает запорами ( «кишечная» форма). Хорошо переносится, но в дозировках >400 мг может усугублять гипотонию.
🟢Таурат магния. Высоко биодоступный, хорошо подходит клиентам с застойными явлениями в желчном пузыре. Плохо переносят его люди с гипотонией, «активным» жёлчным пузырем и диареей.
🟢Малат магния. Положительно влияет на уровень энергии ( за счёт цикла Кребса) и хорошо сочетается с цитратом. За счёт этого отлично подойдёт спортсменам!
🟢Глицинат магния. Высоко биодоступный, не оказывает влияние на стул, подходит и детям, и беременным, и пожилым.
🟢Треонат магния. Высоко биодоступный, называют «мозговой» формой за счёт расслабляющего эффекта на НС без потери концентрации ( за счёт чего активно используется у детей с СДВГ и РАС).
🟢Оротат магния. Высоко эффективный препарат для « сердечников». Довольно много исследований о положительном влиянии на лечение пролапса МК, профилактики и лечения нарушения сердечного ритма, регулировки артериального давления. Слабительного эффекта нет.
Принимаете магний? Узнали что-нибудь новое для себя из поста?
Магний -один из ключевых элементов биохимии. Этот микроэлемент участвует в нескольких сотнях биохимических процессов, тратясь каждую минуту на поддержку нашего жизнеобеспечения. А получаем ли мы его ЕЖЕДНЕВНО для пополнения запасов из пищи и воды? Или находимся в дефиците? Много лет?
По разным данным, около ~80% пациентов с острыми или хроническими заболеваниями испытывают дефицит магния. Именно поэтому интегративные специалисты говорят о важности его дополнительного приёма.
Уже созрели к приему магния? Не знаете на чем остановить выбор? Давайте разбираться!
Главная проблема любого микроэлемента, а магний не исключение,- это его биодоступность. Насколько усвоится принятый вами магний? На 10%? Или на 40%? Очень многое зависит от формы, дозировки, комбинирования разных форм. Поговорим о формах поподробнее?
🟢Цитрат магния. Какие плюсы? Достаточно дешевый, биодоступный и 100% эффективный. Хорошо подойдёт тем, кто страдает запорами ( «кишечная» форма). Хорошо переносится, но в дозировках >400 мг может усугублять гипотонию.
🟢Таурат магния. Высоко биодоступный, хорошо подходит клиентам с застойными явлениями в желчном пузыре. Плохо переносят его люди с гипотонией, «активным» жёлчным пузырем и диареей.
🟢Малат магния. Положительно влияет на уровень энергии ( за счёт цикла Кребса) и хорошо сочетается с цитратом. За счёт этого отлично подойдёт спортсменам!
🟢Глицинат магния. Высоко биодоступный, не оказывает влияние на стул, подходит и детям, и беременным, и пожилым.
🟢Треонат магния. Высоко биодоступный, называют «мозговой» формой за счёт расслабляющего эффекта на НС без потери концентрации ( за счёт чего активно используется у детей с СДВГ и РАС).
🟢Оротат магния. Высоко эффективный препарат для « сердечников». Довольно много исследований о положительном влиянии на лечение пролапса МК, профилактики и лечения нарушения сердечного ритма, регулировки артериального давления. Слабительного эффекта нет.
Принимаете магний? Узнали что-нибудь новое для себя из поста?
Perpetrators of such fraud use various marketing techniques to attract subscribers on their social media channels. WhatsApp, a rival messaging platform, introduced some measures to counter disinformation when Covid-19 was first sweeping the world. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Right now the digital security needs of Russians and Ukrainians are very different, and they lead to very different caveats about how to mitigate the risks associated with using Telegram. For Ukrainians in Ukraine, whose physical safety is at risk because they are in a war zone, digital security is probably not their highest priority. They may value access to news and communication with their loved ones over making sure that all of their communications are encrypted in such a manner that they are indecipherable to Telegram, its employees, or governments with court orders. Either way, Durov says that he withdrew his resignation but that he was ousted from his company anyway. Subsequently, control of the company was reportedly handed to oligarchs Alisher Usmanov and Igor Sechin, both allegedly close associates of Russian leader Vladimir Putin.
from ca
