group-telegram.com/nutribudget/616
Last Update:
Делюсь заключительным рецептом нашей недели завтраков.
Банановый хлеб с овсянкой и шоколадом
Сегодня у меня для меня нетипичный сладкий завтрак. Он подходит для приготовления на выходных для большой семьи или как meal prep на неделю.
Ингредиенты:
- 3 спелых банана
- 2 яйца
- 1 стакан (252г овсянки или овсяной муки)
- ванильный сахар или ваниль (1 пакетик = 8г)
- 0,5 пакетика разрыхлителя
- щепотка соли
- 2 ст/л ореховой пасты
- шоколад или шоколадные капли
Как готовить?
1. Блендером перебить овсянку до состояния муки крупного помола
2. В миске размять мякоть трех бананов, смешать с овсяной мукой и двумя яйцами
3. Добавить ваниль, соль, разрыхлитель (или соду)
4. Все хорошо перемешать, добавить шоколадные капли или кусочки шоколада, оставив немного для декора
5. Вылить тесто в форму, сверху высыпав остатки шоколада
6. Выпекать при 190С в течение 45 минут (или пока зубочистка не будет сухая)
7. Подавать с йогуртом и фруктами ❤️
Тут есть еще две вариации этого рецепта:
Шоколадный кекс из овсянки
Морковный кекс из овсянки
Что выберете вы?
❤️ соленый завтрак
🔥 сладкий завтрак
🌭 совсем не завтракаю
Делитесь своими любимыми завтраками в комментариях ♥️
BY борщ палочками
Share with your friend now:
group-telegram.com/nutribudget/616