Устала быть мерзлячкой! Решено: отныне и до лета принимаю контрастный душ после тренировок.
Долго сама себя уговаривала. 🙏Главные плюсы, из-за которых я поддалась на уговоры:
• Ускорение вывода молочной кислоты (актуально после физических нагрузок, когда болят мышцы) • Восстановление при синдроме хронической усталости (декретным всем привет) • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, артрит, едрид-мадрид) • Улучшение иммунной системы • И приятный бонус в виде упругой кожи
В Нидерландах даже провели исследование о влиянии холодного душа на здоровье и работоспособность: 1. 29% испытуемых перестали пропускать рабочие дни по причине недомогания при приеме только холодного душа. 2. Участники эксперимента перестали тяжело болеть, симптомы недомоганий проявлялись менее интенсивно. 3. а сочетание контрастного душа и физической активности приводило к 54% сокращению числа пропусков рабочих дней по причине недомогания по сравнению с людьми, которые не делали ничего из перечисленного.
В мыслях я уже осмелела и готова попробовать криотерапию и окунуться в ледяную ванну, 😂 кто пробовал?
Устала быть мерзлячкой! Решено: отныне и до лета принимаю контрастный душ после тренировок.
Долго сама себя уговаривала. 🙏Главные плюсы, из-за которых я поддалась на уговоры:
• Ускорение вывода молочной кислоты (актуально после физических нагрузок, когда болят мышцы) • Восстановление при синдроме хронической усталости (декретным всем привет) • Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, артроз, артрит, едрид-мадрид) • Улучшение иммунной системы • И приятный бонус в виде упругой кожи
В Нидерландах даже провели исследование о влиянии холодного душа на здоровье и работоспособность: 1. 29% испытуемых перестали пропускать рабочие дни по причине недомогания при приеме только холодного душа. 2. Участники эксперимента перестали тяжело болеть, симптомы недомоганий проявлялись менее интенсивно. 3. а сочетание контрастного душа и физической активности приводило к 54% сокращению числа пропусков рабочих дней по причине недомогания по сравнению с людьми, которые не делали ничего из перечисленного.
В мыслях я уже осмелела и готова попробовать криотерапию и окунуться в ледяную ванну, 😂 кто пробовал?
The regulator took order for the search and seizure operation from Judge Purushottam B Jadhav, Sebi Special Judge / Additional Sessions Judge. The picture was mixed overseas. Hong Kong’s Hang Seng Index fell 1.6%, under pressure from U.S. regulatory scrutiny on New York-listed Chinese companies. Stocks were more buoyant in Europe, where Frankfurt’s DAX surged 1.4%. That hurt tech stocks. For the past few weeks, the 10-year yield has traded between 1.72% and 2%, as traders moved into the bond for safety when Russia headlines were ugly—and out of it when headlines improved. Now, the yield is touching its pandemic-era high. If the yield breaks above that level, that could signal that it’s on a sustainable path higher. Higher long-dated bond yields make future profits less valuable—and many tech companies are valued on the basis of profits forecast for many years in the future. The Russian invasion of Ukraine has been a driving force in markets for the past few weeks. The Security Service of Ukraine said in a tweet that it was able to effectively target Russian convoys near Kyiv because of messages sent to an official Telegram bot account called "STOP Russian War."
from ca
