КБЖУ на всю порцию: 357 калорий и 25,6б/ 11,4ж/ 39у
Нам понадобятся: ✅Авокадо 45 гр ✅Тунец консер-й в собственном соку 70 гр ✅Творожный сыр 15 гр ✅Макароны 50 гр ✅Соль, специи, сок лимона по вкусу
• Отвариваем макароны по указаниям на упаковке • С тунца сливаем воду • Смешиваем творожный сыр, тунец и авокадо и разминаем все в общую массу. Если авокадо очень мягкое, то можно пропустить этот этап • Добавляем отварные макароны и перемешиваем с соусом, для более кремовой консистенции добавьте немного макаронной воды • Паста получается теплой, и я подавала так. Но если вы любите потеплее, то рекомендую соус немного подогреть в микроволновке перед смешиванием 💜
КБЖУ на всю порцию: 357 калорий и 25,6б/ 11,4ж/ 39у
Нам понадобятся: ✅Авокадо 45 гр ✅Тунец консер-й в собственном соку 70 гр ✅Творожный сыр 15 гр ✅Макароны 50 гр ✅Соль, специи, сок лимона по вкусу
• Отвариваем макароны по указаниям на упаковке • С тунца сливаем воду • Смешиваем творожный сыр, тунец и авокадо и разминаем все в общую массу. Если авокадо очень мягкое, то можно пропустить этот этап • Добавляем отварные макароны и перемешиваем с соусом, для более кремовой консистенции добавьте немного макаронной воды • Паста получается теплой, и я подавала так. Но если вы любите потеплее, то рекомендую соус немного подогреть в микроволновке перед смешиванием 💜
Some people used the platform to organize ahead of the storming of the U.S. Capitol in January 2021, and last month Senator Mark Warner sent a letter to Durov urging him to curb Russian information operations on Telegram. On December 23rd, 2020, Pavel Durov posted to his channel that the company would need to start generating revenue. In early 2021, he added that any advertising on the platform would not use user data for targeting, and that it would be focused on “large one-to-many channels.” He pledged that ads would be “non-intrusive” and that most users would simply not notice any change. As such, the SC would like to remind investors to always exercise caution when evaluating investment opportunities, especially those promising unrealistically high returns with little or no risk. Investors should also never deposit money into someone’s personal bank account if instructed. In a message on his Telegram channel recently recounting the episode, Durov wrote: "I lost my company and my home, but would do it again – without hesitation." In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from ca
