Telegram Group & Telegram Channel
Осанка мамы🤰

🌿Прежде, чем писать о проблемах руки, нужно рассказать об одной из основных причин этих проблем в родительстве-осанке мамы.

🧚🏻Во время беременности осанка женщины сильно меняется.
💛Было бы логично, чтобы после родов всё вернулось на свои места, но нет…Но нет).

♾️Появляется малыш, которого мы постоянно носим на руках.
🟪И осанка беременной превращается в осанку мамы.
🤸‍♀Она возникает из-за мышечного дисбаланса.

Что входит в осанку мамы?

Два варианта:
1⃣Таз смещается вперёд и находится в заднем наклоне (чтобы было легче стоять и держать малыша)
➡️уплощаются ягодицы, получается mom’s butt (переведу, как «мамская попа», чтобы было менее обидно)
➡️вываливается низ живота
➡️некорректно работает диафрагма
➡️округляется спина, плечи заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
➡️голова смещается вперёд (давая чрезмерную нагрузку на шею)
⭐️🌷При таком варианте часто укорочены мышцы задней поверхности ног.

2⃣Таз остаётся в сильном переднем наклоне, как во время беременности (по привычке)
➡️сильный прогиб в пояснице (чрезмерная нагрузка)
➡️ягодицы не такие плоские, но всё ещё не функциональные
➡️вываливается весь живот
➡️некорректно работает диафрагма
➡️плечи всё равно заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
⭐️🌵При таком варианте часто укорочены мышцы передней поверхности ног.

💜Что с этим делать, напишу в следующей части:)

〽️У меня первый вариант осанки, из которого я постоянно выбираюсь).

Хорошего воскресенья🤍
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/pereletnayaA/452
Create:
Last Update:

Осанка мамы🤰

🌿Прежде, чем писать о проблемах руки, нужно рассказать об одной из основных причин этих проблем в родительстве-осанке мамы.

🧚🏻Во время беременности осанка женщины сильно меняется.
💛Было бы логично, чтобы после родов всё вернулось на свои места, но нет…Но нет).

♾️Появляется малыш, которого мы постоянно носим на руках.
🟪И осанка беременной превращается в осанку мамы.
🤸‍♀Она возникает из-за мышечного дисбаланса.

Что входит в осанку мамы?

Два варианта:
1⃣Таз смещается вперёд и находится в заднем наклоне (чтобы было легче стоять и держать малыша)
➡️уплощаются ягодицы, получается mom’s butt (переведу, как «мамская попа», чтобы было менее обидно)
➡️вываливается низ живота
➡️некорректно работает диафрагма
➡️округляется спина, плечи заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
➡️голова смещается вперёд (давая чрезмерную нагрузку на шею)
⭐️🌷При таком варианте часто укорочены мышцы задней поверхности ног.

2⃣Таз остаётся в сильном переднем наклоне, как во время беременности (по привычке)
➡️сильный прогиб в пояснице (чрезмерная нагрузка)
➡️ягодицы не такие плоские, но всё ещё не функциональные
➡️вываливается весь живот
➡️некорректно работает диафрагма
➡️плечи всё равно заворачиваются вперёд (ухудшается подвижность в плече)
⭐️🌵При таком варианте часто укорочены мышцы передней поверхности ног.

💜Что с этим делать, напишу в следующей части:)

〽️У меня первый вариант осанки, из которого я постоянно выбираюсь).

Хорошего воскресенья🤍

BY Алёна Шумаева (Rehab&Co)





Share with your friend now:
group-telegram.com/pereletnayaA/452

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"There are several million Russians who can lift their head up from propaganda and try to look for other sources, and I'd say that most look for it on Telegram," he said. Given the pro-privacy stance of the platform, it’s taken as a given that it’ll be used for a number of reasons, not all of them good. And Telegram has been attached to a fair few scandals related to terrorism, sexual exploitation and crime. Back in 2015, Vox described Telegram as “ISIS’ app of choice,” saying that the platform’s real use is the ability to use channels to distribute material to large groups at once. Telegram has acted to remove public channels affiliated with terrorism, but Pavel Durov reiterated that he had no business snooping on private conversations. The S&P 500 fell 1.3% to 4,204.36, and the Dow Jones Industrial Average was down 0.7% to 32,943.33. The Dow posted a fifth straight weekly loss — its longest losing streak since 2019. The Nasdaq Composite tumbled 2.2% to 12,843.81. Though all three indexes opened in the green, stocks took a turn after a new report showed U.S. consumer sentiment deteriorated more than expected in early March as consumers' inflation expectations soared to the highest since 1981. There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. In the United States, Telegram's lower public profile has helped it mostly avoid high level scrutiny from Congress, but it has not gone unnoticed.
from ca


Telegram Алёна Шумаева (Rehab&Co)
FROM American