⤵️Сейчас будет немного сложный, но интересный пост).
🟧Наше тело эволюционно создано для трёхмерных движений. ❤️😮Попробуйте понаблюдать, как двигаются таз и плечи во время ходьбы? 😉Они вращаются в противоположных направлениях, создавая «скручивание» корпуса.
🧘♀️Мышцы и фасции образуют спиральные цепи (на картинке). ❤️Многие суставы шарообразны — рассчитаны на вращение.
🌪️Если вы делаете спиральные движения, то они получаются более эффективными, сильными и безопасными.
🌀Спирали работают как пружины (накапливают и высвобождают энергию). 🌀Снижается нагрузка на суставы: например, при приседании спиральное скручивание бёдер наружу защищает колени от перегрузки. 🌀Происходит амортизация ударов: в беге спиральное вращение стопы и голени гасит удар о землю. 🌀Активируются глубокие мышцы-стабилизаторы (многораздельные мышцы, поперечная мышца живота). 🌀Улучшаются проприоцепция и баланс.
💚Интересно, что 🍀Спиральные паттерны есть даже в растениях (побеги растут по спирали) и галактиках. ↪️И ещё вспомните ракушки и ДНК). 🪐Наше тело — часть вселенской геометрии!
❤️Спирали и диагонали— это способ тела двигаться безопасно, сильно и элегантно.
⤵️Сейчас будет немного сложный, но интересный пост).
🟧Наше тело эволюционно создано для трёхмерных движений. ❤️😮Попробуйте понаблюдать, как двигаются таз и плечи во время ходьбы? 😉Они вращаются в противоположных направлениях, создавая «скручивание» корпуса.
🧘♀️Мышцы и фасции образуют спиральные цепи (на картинке). ❤️Многие суставы шарообразны — рассчитаны на вращение.
🌪️Если вы делаете спиральные движения, то они получаются более эффективными, сильными и безопасными.
🌀Спирали работают как пружины (накапливают и высвобождают энергию). 🌀Снижается нагрузка на суставы: например, при приседании спиральное скручивание бёдер наружу защищает колени от перегрузки. 🌀Происходит амортизация ударов: в беге спиральное вращение стопы и голени гасит удар о землю. 🌀Активируются глубокие мышцы-стабилизаторы (многораздельные мышцы, поперечная мышца живота). 🌀Улучшаются проприоцепция и баланс.
💚Интересно, что 🍀Спиральные паттерны есть даже в растениях (побеги растут по спирали) и галактиках. ↪️И ещё вспомните ракушки и ДНК). 🪐Наше тело — часть вселенской геометрии!
❤️Спирали и диагонали— это способ тела двигаться безопасно, сильно и элегантно.
There was another possible development: Reuters also reported that Ukraine said that Belarus could soon join the invasion of Ukraine. However, the AFP, citing a Pentagon official, said the U.S. hasn’t yet seen evidence that Belarusian troops are in Ukraine. "And that set off kind of a battle royale for control of the platform that Durov eventually lost," said Nathalie Maréchal of the Washington advocacy group Ranking Digital Rights. For Oleksandra Tsekhanovska, head of the Hybrid Warfare Analytical Group at the Kyiv-based Ukraine Crisis Media Center, the effects are both near- and far-reaching. Despite Telegram's origins, its approach to users' security has privacy advocates worried. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform.
from ca