❤️Не знаю, насколько уместно это обсуждать. Но мне захотелось поделиться мыслями о личномопыте психотерапии⬇️
Решилась я на нее после устройства на работу, когда моя жизнь стала безрадостной чередой нахождения в офисе и выездов домой на ночевку 🧭я поняла, что больше не могу. Мысли о психологе были давно, но к действию подтолкнула именно эта ситуация(надо было дозреть). Методом проб нашла «своего» специалиста. Шла в психотерапию с настроем, что мне дадут ответы на мои вопросы и скажут, как правильно жить (наивная).Конечно, сейчас уже понимаю, что грамотный психолог не будет давать конкретных советов к действию (уволиться, помириться, смириться и проч), он будет всячески задавать вопросы, чтобы пациент принял решение сам. Для меня стало удивительным открытием, что все ответы, вообще-то, есть у меня в голове. И сейчас, когда я не знаю, что решить, то говорю себе фразу ⏪️Катя, ты уже давно знаешь ответ, просто признайся себе в этом и прими его⏩️ (Не всегда бывает приятно осознать, что заняться спортом пока не готова, а на встречу старых знакомых идти нет желания). И еще после сессий с психологом я научилась рассказывать обо всех своих проблемах и тревогах как о неурядицах и событиях жизни с минимальной эмоциональной окраской. Вот даже и не знаю, плохо это или хорошо. Но когда на недавней единичной сессии (еженедельные встречи завершила в период беременности, потому что поняла, что справляюсь) обсуждала события своей жизни и реакцию на них, то мне прилетел вопрос «а вас это и правда беспокоит?» и тут я задумалась, что может и уже нет…
❤️Не знаю, насколько уместно это обсуждать. Но мне захотелось поделиться мыслями о личномопыте психотерапии⬇️
Решилась я на нее после устройства на работу, когда моя жизнь стала безрадостной чередой нахождения в офисе и выездов домой на ночевку 🧭я поняла, что больше не могу. Мысли о психологе были давно, но к действию подтолкнула именно эта ситуация(надо было дозреть). Методом проб нашла «своего» специалиста. Шла в психотерапию с настроем, что мне дадут ответы на мои вопросы и скажут, как правильно жить (наивная).Конечно, сейчас уже понимаю, что грамотный психолог не будет давать конкретных советов к действию (уволиться, помириться, смириться и проч), он будет всячески задавать вопросы, чтобы пациент принял решение сам. Для меня стало удивительным открытием, что все ответы, вообще-то, есть у меня в голове. И сейчас, когда я не знаю, что решить, то говорю себе фразу ⏪️Катя, ты уже давно знаешь ответ, просто признайся себе в этом и прими его⏩️ (Не всегда бывает приятно осознать, что заняться спортом пока не готова, а на встречу старых знакомых идти нет желания). И еще после сессий с психологом я научилась рассказывать обо всех своих проблемах и тревогах как о неурядицах и событиях жизни с минимальной эмоциональной окраской. Вот даже и не знаю, плохо это или хорошо. Но когда на недавней единичной сессии (еженедельные встречи завершила в период беременности, потому что поняла, что справляюсь) обсуждала события своей жизни и реакцию на них, то мне прилетел вопрос «а вас это и правда беспокоит?» и тут я задумалась, что может и уже нет…
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Overall, extreme levels of fear in the market seems to have morphed into something more resembling concern. For example, the Cboe Volatility Index fell from its 2022 peak of 36, which it hit Monday, to around 30 on Friday, a sign of easing tensions. Meanwhile, while the price of WTI crude oil slipped from Sunday’s multiyear high $130 of barrel to $109 a pop. Markets have been expecting heavy restrictions on Russian oil, some of which the U.S. has already imposed, and that would reduce the global supply and bring about even more burdensome inflation. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. The regulator said it had received information that messages containing stock tips and other investment advice with respect to selected listed companies are being widely circulated through websites and social media platforms such as Telegram, Facebook, WhatsApp and Instagram. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election
from ca
