Секрет в употреблении 90 граммов белка в день. Этот способ они назвали «30-30-30». Он подразумевает употребление 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 г клетчатки в день и столько же видов различных растительных продуктов за неделю. Такая схема ускоряет метаболизм, помогает сжигать жир и поддерживает здоровье кишечника.
Секрет в употреблении 90 граммов белка в день. Этот способ они назвали «30-30-30». Он подразумевает употребление 30 граммов белка три-четыре раза в день, 30 г клетчатки в день и столько же видов различных растительных продуктов за неделю. Такая схема ускоряет метаболизм, помогает сжигать жир и поддерживает здоровье кишечника.
"He has kind of an old-school cyber-libertarian world view where technology is there to set you free," Maréchal said. Founder Pavel Durov says tech is meant to set you free Two days after Russia invaded Ukraine, an account on the Telegram messaging platform posing as President Volodymyr Zelenskiy urged his armed forces to surrender. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Recently, Durav wrote on his Telegram channel that users' right to privacy, in light of the war in Ukraine, is "sacred, now more than ever."
from ca
