group-telegram.com/politics_and_analytics_blog/816
Last Update:
Как просыпаться бодрым и отдохнувшим? Собрали простые и действенные советы Утро начинается не с кофе? Ненавидите свой будильник? Нет никакого желания выскребать себя из постели, а когда это наконец происходит, вы чувствуете себя разбитым, усталым и раздраженным? Вы всего-навсего не умеете качественно спать. А ведь именно от того, насколько хорош ваш сон и того, каким образом вы к нему отходите и зависит самочувствие завтра! В нашей сегодняшней статье — рассказ о том, с чем бывают связаны проблемы по утрам и как с ними справиться. То, что сон влияет на человеческое здоровье — факт общеизвестный, причём важно не только сколько человек спит, но и то, как он это делает. Чтобы хорошо чувствовать себя утром, важно: Отходить ко сну в одинаковое время Неплохой способ справиться с бессонницей — ложиться в одинаковое время. Это способствует формированию р...
https://strelochnik.com/component/k2/item/46160
BY Politics and analytics
Share with your friend now:
group-telegram.com/politics_and_analytics_blog/816