Telegram Group & Telegram Channel
Выгорание ❤️

В моем блоге огромное внимание уделено теме ментального здоровья. Как человек, который пережил клиническую депрессию и живет в страхе, что вдруг когда-то это случится снова я просто не могу не затрагивать такие темы, тем более в контексте материнства, когда от твоего благосостояния в буквальном смысле зависит жизнь маленького человека.

Сегодня я хочу поговорить не о депрессии, а о состоянии, которое вполне может стать ее предшественником - выгорании.
Оно случается далеко не только в материнстве, однако именно о материнском выгорании стали говорить только недавно, ведь долгое время считалось, что от своего ребёнка нельзя устать и радоваться нужно 24/7.

Начинается обычно все с апатии, сначала легкой, когда просто ощущаешь усталость на ровном месте и как-то особо нет ни на что желаний, а потом все начинает перерастать в дальнейшие
📌признаки выгорания:

⚪️Апатия разной степени;
⚪️Раздражение перманентно на все;
⚪️Бесит любое отклонение от намеченного плана;
⚪️Чувство безнадёжности, например, что вы ничего не можете дать своему ребёнку;
⚪️Вы срываетесь на близких;
⚪️Эмоции притуплены и вас словно ничто не радует;
⚪️Вы ощущаете себя как в тюрьме;
⚪️Хотите просто замкнуться, исчезнуть, чтобы вас никто не трогал.

Эти признаки считаются первой стадии, на второй начинаются нарушения сна И здесь уже нужна более серьёзная помощь, иначе есть риск, что это перерастёт в депрессию или психоз. Не всегда, но есть такая вероятность и важно вовремя обратить на это внимание.

Здесь крайне важно открыто говорить о своём состоянии, уметь его отслеживать и просить о помощи. В этом нет ничего зазорного.

Также рекомендую почитать про:
🔸Бэби-блюз
🔸Депрессия
🔸Романтизация и обесценивание депрессии.
🔸Выносить ли сор из избы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/prikin_cho/1926
Create:
Last Update:

Выгорание ❤️

В моем блоге огромное внимание уделено теме ментального здоровья. Как человек, который пережил клиническую депрессию и живет в страхе, что вдруг когда-то это случится снова я просто не могу не затрагивать такие темы, тем более в контексте материнства, когда от твоего благосостояния в буквальном смысле зависит жизнь маленького человека.

Сегодня я хочу поговорить не о депрессии, а о состоянии, которое вполне может стать ее предшественником - выгорании.
Оно случается далеко не только в материнстве, однако именно о материнском выгорании стали говорить только недавно, ведь долгое время считалось, что от своего ребёнка нельзя устать и радоваться нужно 24/7.

Начинается обычно все с апатии, сначала легкой, когда просто ощущаешь усталость на ровном месте и как-то особо нет ни на что желаний, а потом все начинает перерастать в дальнейшие
📌признаки выгорания:

⚪️Апатия разной степени;
⚪️Раздражение перманентно на все;
⚪️Бесит любое отклонение от намеченного плана;
⚪️Чувство безнадёжности, например, что вы ничего не можете дать своему ребёнку;
⚪️Вы срываетесь на близких;
⚪️Эмоции притуплены и вас словно ничто не радует;
⚪️Вы ощущаете себя как в тюрьме;
⚪️Хотите просто замкнуться, исчезнуть, чтобы вас никто не трогал.

Эти признаки считаются первой стадии, на второй начинаются нарушения сна И здесь уже нужна более серьёзная помощь, иначе есть риск, что это перерастёт в депрессию или психоз. Не всегда, но есть такая вероятность и важно вовремя обратить на это внимание.

Здесь крайне важно открыто говорить о своём состоянии, уметь его отслеживать и просить о помощи. В этом нет ничего зазорного.

Также рекомендую почитать про:
🔸Бэби-блюз
🔸Депрессия
🔸Романтизация и обесценивание депрессии.
🔸Выносить ли сор из избы

BY ПРИКИНЬТЕ ЧЁ


Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260

Share with your friend now:
group-telegram.com/prikin_cho/1926

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

"Like the bombing of the maternity ward in Mariupol," he said, "Even before it hits the news, you see the videos on the Telegram channels." Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups. In December 2021, Sebi officials had conducted a search and seizure operation at the premises of certain persons carrying out similar manipulative activities through Telegram channels. The regulator said it has been undertaking several campaigns to educate the investors to be vigilant while taking investment decisions based on stock tips.
from ca


Telegram ПРИКИНЬТЕ ЧЁ
FROM American