group-telegram.com/prostopostno_natalia/5131
Last Update:
РУЛЕТ ИЗ КИНОА
С этим рулетом по шаурме в постные дни вы больше скучать не будете! 😀
✅киноа- 100 г
✅вода- 150 мл
✅соль, специи- по вкусу
✅морковь сырая- 50-70 г
✅соус или постный майонез- по вкусу (2-3 ст. л.)
✅любые зелень и овощи- для начинки
✏️Киноа заливаем водой на пару часов. Промываем и заливаем чистой водой. Хорошо пробиваем блендером.
✏️Добавляем соль и любимые специи. Немного натертой на мелкой терке моркови.
✏️Раскладываем на противне на силиконовый коврик или хорошую бумагу. Разравнивниваем. Выпекаем около 30 минут при 180 минут. Даем немного остыть и снимаем бумагу. Получается эластичная заготовка.
✏️Намазываем любым соусом или просто майонезом. Раскладываем зелень. И любые кусочки овощей. Сворачиваем рулетом.
Это сытно и вкусно!
Попробуйте!
Ангела за трапезой!😇
Все подборки рецептов на КАНАЛЕ тут⤵️
https://www.group-telegram.com/ca/prostopostno_natalia.com/4004
🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏
BY 🍏ПРОСТО.ПОСТНО🍏 постные рецепты
Share with your friend now:
group-telegram.com/prostopostno_natalia/5131