Роспотребнадзор. Свердловская область

🎄 6 января для верующих заканчивается Рождественский пост.

Выходить из поста рекомендуется постепенно, расширяя меню в течение недели:

✅ Рекомендуется есть маленькими порциями каждые 3 часа, режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день.

✅ После выхода из поста рекомендуются легкие супы на овощном бульоне, можно есть белую рыбу (минтай, треска и окунь).

✅ Мясные продукты следует добавлять в меню постепенно, предпочтительно начинать с мяса курицы или индейки, а не свинины и говядины.

✅ Не следует налегать на булочки, пирожки, торты с кремом и различные изделия из теста – пельмени, вареники. Они способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, могут вызвать панкреатит, обострение гастрита и вздутие кишечника.

👍4❤2🍓1🎃1

www.group-telegram.com/ca/rospotrebnadzor_66.com/2859

1.74K viewsJan 6 at 06:28

🎄 6 января для верующих заканчивается Рождественский пост.

Выходить из поста рекомендуется постепенно, расширяя меню в течение недели:

✅ Рекомендуется есть маленькими порциями каждые 3 часа, режим питания должен включать четыре-пять приемов пищи в день.

✅ После выхода из поста рекомендуются легкие супы на овощном бульоне, можно есть белую рыбу (минтай, треска и окунь).

✅ Мясные продукты следует добавлять в меню постепенно, предпочтительно начинать с мяса курицы или индейки, а не свинины и говядины.

✅ Не следует налегать на булочки, пирожки, торты с кремом и различные изделия из теста – пельмени, вареники. Они способствуют быстрому повышению уровня глюкозы в крови, могут вызвать панкреатит, обострение гастрита и вздутие кишечника.

BY Роспотребнадзор. Свердловская область