✨Киноа 4 ст.л., ✨Лук 1/2, ✨Кабачок 1/2, ✨Морковь 1/2, либо перец сладкий, ✨Помидор 1шт., ✨Кукуруза без сахара 2 ст.л.
Приготовление:
🟢Киноа промыть и варить в соотношении 1:2. Залить холодной водой, довести до кипения, добавить соль (при желании) и на небольшом огне варить 15 мин (по инструкции на упаковке) 🟠Овощи мелко нарезать, 🟢Морковь предварительно можно отварить. 🟠Лук потушить 4 минуты, к нему добавить кабачок, морковь, 🟢Притушить примерно 5 минут все вместе 🟠Добавить помидор, потушить ещё 2 минуты 🟢Добавить кукурузу 🟠Добавить киноа к овощам и 2 мин протушить все вместе. Готово!🥰
✨Киноа 4 ст.л., ✨Лук 1/2, ✨Кабачок 1/2, ✨Морковь 1/2, либо перец сладкий, ✨Помидор 1шт., ✨Кукуруза без сахара 2 ст.л.
Приготовление:
🟢Киноа промыть и варить в соотношении 1:2. Залить холодной водой, довести до кипения, добавить соль (при желании) и на небольшом огне варить 15 мин (по инструкции на упаковке) 🟠Овощи мелко нарезать, 🟢Морковь предварительно можно отварить. 🟠Лук потушить 4 минуты, к нему добавить кабачок, морковь, 🟢Притушить примерно 5 минут все вместе 🟠Добавить помидор, потушить ещё 2 минуты 🟢Добавить кукурузу 🟠Добавить киноа к овощам и 2 мин протушить все вместе. Готово!🥰
Telegram, which does little policing of its content, has also became a hub for Russian propaganda and misinformation. Many pro-Kremlin channels have become popular, alongside accounts of journalists and other independent observers. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into." If you initiate a Secret Chat, however, then these communications are end-to-end encrypted and are tied to the device you are using. That means it’s less convenient to access them across multiple platforms, but you are at far less risk of snooping. Back in the day, Secret Chats received some praise from the EFF, but the fact that its standard system isn’t as secure earned it some criticism. If you’re looking for something that is considered more reliable by privacy advocates, then Signal is the EFF’s preferred platform, although that too is not without some caveats. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Friday’s performance was part of a larger shift. For the week, the Dow, S&P 500 and Nasdaq fell 2%, 2.9%, and 3.5%, respectively.
from ca