group-telegram.com/shadrikovilya/4220
Create:
Last Update:
Last Update:
29 декабря 2024 г. прошла 51 новогодняя БЕСПЛАТНАЯ круговая тренировка, организованная спортивно-патриотическим клубом ЯРОПОЛК.
На занятии мы сделали 11 упражнений по 2 круга.
1 круг- все 11 упражнений делаем по 30 повторений,
2 круг-по 25 повторений;
Отдых- когда посчитаете нужным.
Лучший результат за 28 минут.
Длительность тренировки с учетом разминки - 1 час.
Круговые занятия в нашем клубе 1 раз в неделю-БЕСПЛАТНЫЕ.
Подробности 8-495-562-42-26
_______________
#ярополк #ярополкклуб #кроссфит #мышцыГруди #мотивация #зожкрасногорск #ШадриковИлья #ММА #мотивация
BY Шадриков Илья (спорт, патриотика и немного политики)
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Share with your friend now:
group-telegram.com/shadrikovilya/4220