Когда я за обедом с новыми людьми представляюсь как хэлс-коуч, я замечаю лёгкое смущение и неловкость: «А я тут перед тобой ем всякое».
Это моментально возвращает меня к стереотипам, которые до сих пор живы вокруг понятия здорового питания. Кажется, что если работаешь с коучем по питанию, то теперь твой рацион — это строгая диета, сплошные запреты, куча правил, «вредных» продуктов, и можно только зелень с куриной грудкой на пару.
На самом деле, всё наоборот. На консультациях девушки часто удивляются, что мы говорим не о сокращении еды, а наоборот — о том, что нужно есть больше. Больше разнообразных продуктов, вкусов и удовольствия от еды.
Здоровое питание — это не о запретах и диетах. Это об осознанности и выборе в пользу своего здоровья. Это про расширение рациона цельными продуктами, про исследование новых вкусов, про умение чувствовать свой голод и сытость, про отсутствие вины, про благодарность за еду на столе, про радость и заботу о себе, даже про принятие себя.
А теперь надо придумать, как уложить это в одну фразу, когда я представляюсь хэлс-коучем и коучем по питанию 😁
Когда я за обедом с новыми людьми представляюсь как хэлс-коуч, я замечаю лёгкое смущение и неловкость: «А я тут перед тобой ем всякое».
Это моментально возвращает меня к стереотипам, которые до сих пор живы вокруг понятия здорового питания. Кажется, что если работаешь с коучем по питанию, то теперь твой рацион — это строгая диета, сплошные запреты, куча правил, «вредных» продуктов, и можно только зелень с куриной грудкой на пару.
На самом деле, всё наоборот. На консультациях девушки часто удивляются, что мы говорим не о сокращении еды, а наоборот — о том, что нужно есть больше. Больше разнообразных продуктов, вкусов и удовольствия от еды.
Здоровое питание — это не о запретах и диетах. Это об осознанности и выборе в пользу своего здоровья. Это про расширение рациона цельными продуктами, про исследование новых вкусов, про умение чувствовать свой голод и сытость, про отсутствие вины, про благодарность за еду на столе, про радость и заботу о себе, даже про принятие себя.
А теперь надо придумать, как уложить это в одну фразу, когда я представляюсь хэлс-коучем и коучем по питанию 😁
#личный_опыт
BY Sidorich
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Following this, Sebi, in an order passed in January 2022, established that the administrators of a Telegram channel having a large subscriber base enticed the subscribers to act upon recommendations that were circulated by those administrators on the channel, leading to significant price and volume impact in various scrips. But Telegram says people want to keep their chat history when they get a new phone, and they like having a data backup that will sync their chats across multiple devices. And that is why they let people choose whether they want their messages to be encrypted or not. When not turned on, though, chats are stored on Telegram's services, which are scattered throughout the world. But it has "disclosed 0 bytes of user data to third parties, including governments," Telegram states on its website. Oh no. There’s a certain degree of myth-making around what exactly went on, so take everything that follows lightly. Telegram was originally launched as a side project by the Durov brothers, with Nikolai handling the coding and Pavel as CEO, while both were at VK. Lastly, the web previews of t.me links have been given a new look, adding chat backgrounds and design elements from the fully-features Telegram Web client. The news also helped traders look past another report showing decades-high inflation and shake off some of the volatility from recent sessions. The Bureau of Labor Statistics' February Consumer Price Index (CPI) this week showed another surge in prices even before Russia escalated its attacks in Ukraine. The headline CPI — soaring 7.9% over last year — underscored the sticky inflationary pressures reverberating across the U.S. economy, with everything from groceries to rents and airline fares getting more expensive for everyday consumers.
from ca
