group-telegram.com/tishclub/249
Last Update:
#матчасть
Недавно мне маркетологи подметили, что важно показать ясно - с чем я работаю как эксперт.
По крайней мере в блоге.
А и пожалуйста.
Тем более, что за последние несколько дней в Тишь пришли порядка 700!!подписчиков.
Еще раз добро пожаловать♥️
Знакомимся в комментариях
Так о чем я тут, в Тиши, пишу - все мои проекты и посты про обнаружение напряжение и поиск расслабление.
Я подсвечиваю разные глыбы точки напряжения в нашей жизни и предлагаю всевозможные способы расслабления.
Казалось бы, что такого - расслабиться?
Но ведь нет!
Мы виртуозно умеем напрягаться, а вот с расслаблением прям беда
Нас так просто не взять, мы ж так просто не сдадимся и не расслабимся.
Пока нас не прижмет очень сильно и очень больно, мы на себя не посмотрим, ничего менять и налаживать не будем.
У нас же вон сколько дорогих родных и близких есть, которым нужнее.
И мы и терпим до последнего.
А потому что - что?
Смотрю на результаты поста про сон и много разных чувств.
Во-первых, еще раз обнимаю всех, кому крепкий и глубокий сон недоступен - я знаю, как это тяжело.
На пике моей бессонницы у меня бывало давление 80/40, о котором я узнала только потому, что неясные световые пятна в глазах мешали мне готовить смесь для младшего сына
Так что, видео-то к посту мне хорошо знакомо.
Во-вторых, радуюсь, что мы пересеклись, потому что с бессонницей я работаю много и долго, и по теме нормализации сна мне так много есть, что вам передать, материала наберется на книгу.
4 больших блока для исследования и изменений:
📍Психика
📍Физика (тело)
📍Организация жизни
📍И сам процесс сна.
Всё это будет подробно в «Сонном четверге». В марте, подробнее напишу через пару-тройку недель.
Но первым по плану у меня стоит увлекательнейший проект «Как снять с себя седло».
И почему-то я уверена, что большинство тех, кто адски перегружен по жизни, кто назначил себя ответственным за жизнь и здоровье своих родных и близких, высыпаются только в мечтах и, в лучшем случае, в отпуске
И поэтому я от всей души рекомендую всем, кто имеет проблемы со сном и перегружен по жизни, присоединиться и снять уже с себя седло сверхнагрузку.
Как только вы начнете расслабляться, неминуемо, вернется радость сна. Неминуемо!
А еще, знаете, где сходятся темы перегруза и бессонницы, а докуче и повышенной тревожности?
Посмотрите на видео.
Знакомо?
Если сюжет ваш, у меня к вам вопрос - почему Вы терпите?
Почему вы не позволяете себе отпустить свой камень?
И дать ему катиться куда угодно?
Почему во внутреннем диалоге всегда побеждает та фигура, что целью жизни считает тащить непосильную ношу, не взирая на проблемы со здоровьем и отсутствие радости в жизни?
Вопрос не из легких - тут может быть и страшно и тревожно: как это вообще? - не удерживать, не тащить, не контролировать, не узнавать, не предлагать, не бежать по первому зову, не спасать, не стараться изо всех сил сделать кому-то хорошо. Как это - не быть ответственным за всех и вся?!?
Я без претензий и наезда, только предложение к обсуждению.
Какие ваши аргументы? Поделитесь, пожалуйста, какими словами себя уговариваете или заставляете продолжать.
В моем спасательском прошлом самое популярное было -
я сама сделаю и быстрее и лучше
И в завершении, и с седлом и со сном - первое, что нам предстоит научиться делать - это отпускать непосильный груз и расслабляться.
Либо мы сами расслабимся, либо тело нас уложит на лопатки через болезнь🤷🏻♀️
А сегодня такой хороший день - понедельник!
День, когда мы очень любим начинать новое и бросать старое)
может, прямо сегодня и отойдем в сторонку и пусть себе катится камушек, а?
Какой камень вы можете перестать тащить в гору уже сегодня, расскажите, пожалуйста!
А какой никак не отпустить?
P.S. напоминаю про бесплатный эфир
«Нас к этому НЕ готовили»
29 января в 20-00 по Москве, там и про камушки поговорим