Telegram Group & Telegram Channel
📌 Почему тревога — это нормально, но иногда мешает?
Тревожность — это не враг, а нормальная реакция нашего мозга на угрозы. Она помогает нам избегать опасностей и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но когда тревога становится постоянной, мешает спать, работать, радоваться жизни, это уже проблема.

⚠️ Как понять, что тревога избыточна?
🔹 Вы прокручиваете в голове негативные сценарии снова и снова.
🔹 Тревога не приводит к конкретным решениям, а только истощает.
🔹 Тело реагирует: напряжение в мышцах, головная боль, проблемы с ЖКТ.
🔹 Вам трудно отвлечься даже на приятные вещи.

💡 Что делать?
Прежде чем браться за техники самопомощи, важно принять одну вещь: избавиться от тревоги полностью невозможно. Но с ней можно научиться обращаться так, чтобы она не управляла вашей жизнью.

В следующих постах — конкретные методики.




П.С. Наши чаты взаимопомощи тут - кликай
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , уровень тревожности, запись на консультации https://www.group-telegram.com/MySober_bot



group-telegram.com/trevoga22/416
Create:
Last Update:

📌 Почему тревога — это нормально, но иногда мешает?
Тревожность — это не враг, а нормальная реакция нашего мозга на угрозы. Она помогает нам избегать опасностей и мобилизоваться в сложных ситуациях. Но когда тревога становится постоянной, мешает спать, работать, радоваться жизни, это уже проблема.

⚠️ Как понять, что тревога избыточна?
🔹 Вы прокручиваете в голове негативные сценарии снова и снова.
🔹 Тревога не приводит к конкретным решениям, а только истощает.
🔹 Тело реагирует: напряжение в мышцах, головная боль, проблемы с ЖКТ.
🔹 Вам трудно отвлечься даже на приятные вещи.

💡 Что делать?
Прежде чем браться за техники самопомощи, важно принять одну вещь: избавиться от тревоги полностью невозможно. Но с ней можно научиться обращаться так, чтобы она не управляла вашей жизнью.

В следующих постах — конкретные методики.




П.С. Наши чаты взаимопомощи тут - кликай
Тестирование на алкогольную, наркотическую, игровую зависимости , уровень тревожности, запись на консультации https://www.group-telegram.com/MySober_bot

BY Курс преодоления тревоги.




Share with your friend now:
group-telegram.com/trevoga22/416

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

At the start of 2018, the company attempted to launch an Initial Coin Offering (ICO) which would enable it to enable payments (and earn the cash that comes from doing so). The initial signals were promising, especially given Telegram’s user base is already fairly crypto-savvy. It raised an initial tranche of cash – worth more than a billion dollars – to help develop the coin before opening sales to the public. Unfortunately, third-party sales of coins bought in those initial fundraising rounds raised the ire of the SEC, which brought the hammer down on the whole operation. In 2020, officials ordered Telegram to pay a fine of $18.5 million and hand back much of the cash that it had raised. "He has to start being more proactive and to find a real solution to this situation, not stay in standby without interfering. It's a very irresponsible position from the owner of Telegram," she said. Update March 8, 2022: EFF has clarified that Channels and Groups are not fully encrypted, end-to-end, updated our post to link to Telegram’s FAQ for Cloud and Secret chats, updated to clarify that auto-delete is available for group and channel admins, and added some additional links. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows.
from ca


Telegram Курс преодоления тревоги.
FROM American