Telegram Group & Telegram Channel
Отношения + Работа = Выгорание?

Современный мир — это марафон, где мы одновременно пытаемся преуспеть в карьере, построить крепкие отношения и оставаться счастливыми. Однако, эта гонка часто приводит к эмоциональному истощению, а то и к профессиональному выгоранию. Как же разобраться, где тонкая грань в равновесии?


🍂Позитивный взгляд
Конечно, отношения и работа могут быть источником энергии и мотивации. Любящий партнер — надежная опора, которая помогает преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Работа, в свою очередь, может приносить удовлетворение и ощущение ценности, что благотворно влияет на личную жизнь.


🍂Темная сторона медали
Нехватка времени. Совмещать работу и отношения, особенно в динамичном мире, крайне непросто.
Перенос рабочих проблем в отношения. Стресс, вызванный работой, может переноситься в личную жизнь, вызывая конфликты.
Отсутствие личного пространства. Невозможность найти время для себя и своих увлечений может привести к потере чувства собственного "Я".
Неравномерное распределение обязанностей. Если один из партнеров берет на себя больше ответственности за домашние дела, это может вызвать недовольство и разлад в отношениях.


🍂Что делать?
🍂 Установите четкие границы. Выделите время для работы, для отношений и для себя.
🍂 Научитесь отключаться от работы. Не забирайте рабочие проблемы домой. Не перерабатывайте, особенно, если вам не доплачивают за это.
🍂 Обсуждайте проблемы и потребности. Будьте открыты в общении с партнером, делитесь своими чувствами и опасениями.
🍂 Сделайте отношения приоритетом. Не забывайте о том, что отношения — это неотъемлемая часть вашей жизни. Сначала вы, потом партнер. Все остальное подождет.
🍂 Ищите баланс. В жизни важно найти золотую середину, где работа и отношения будут гармонично сосуществовать.


Выгорание – это сигнал, что вы слишком сильно загружены и вам нужно поменять что-то в своей жизни. Не бойтесь обратиться ко мне за помощью. Психолог поможет вам разобраться в себе и найти свой путь к гармонии.


#выгорание #семьяиработа #психология #психологияжизни
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM



group-telegram.com/vidanova_psy/1456
Create:
Last Update:

Отношения + Работа = Выгорание?

Современный мир — это марафон, где мы одновременно пытаемся преуспеть в карьере, построить крепкие отношения и оставаться счастливыми. Однако, эта гонка часто приводит к эмоциональному истощению, а то и к профессиональному выгоранию. Как же разобраться, где тонкая грань в равновесии?


🍂Позитивный взгляд
Конечно, отношения и работа могут быть источником энергии и мотивации. Любящий партнер — надежная опора, которая помогает преодолевать трудности и достигать поставленных целей. Работа, в свою очередь, может приносить удовлетворение и ощущение ценности, что благотворно влияет на личную жизнь.


🍂Темная сторона медали
Нехватка времени. Совмещать работу и отношения, особенно в динамичном мире, крайне непросто.
Перенос рабочих проблем в отношения. Стресс, вызванный работой, может переноситься в личную жизнь, вызывая конфликты.
Отсутствие личного пространства. Невозможность найти время для себя и своих увлечений может привести к потере чувства собственного "Я".
Неравномерное распределение обязанностей. Если один из партнеров берет на себя больше ответственности за домашние дела, это может вызвать недовольство и разлад в отношениях.


🍂Что делать?
🍂 Установите четкие границы. Выделите время для работы, для отношений и для себя.
🍂 Научитесь отключаться от работы. Не забирайте рабочие проблемы домой. Не перерабатывайте, особенно, если вам не доплачивают за это.
🍂 Обсуждайте проблемы и потребности. Будьте открыты в общении с партнером, делитесь своими чувствами и опасениями.
🍂 Сделайте отношения приоритетом. Не забывайте о том, что отношения — это неотъемлемая часть вашей жизни. Сначала вы, потом партнер. Все остальное подождет.
🍂 Ищите баланс. В жизни важно найти золотую середину, где работа и отношения будут гармонично сосуществовать.


Выгорание – это сигнал, что вы слишком сильно загружены и вам нужно поменять что-то в своей жизни. Не бойтесь обратиться ко мне за помощью. Психолог поможет вам разобраться в себе и найти свой путь к гармонии.


#выгорание #семьяиработа #психология #психологияжизни

BY Заметки психолога ✨ Анна Виданова




Share with your friend now:
group-telegram.com/vidanova_psy/1456

View MORE
Open in Telegram


Telegram | DID YOU KNOW?

Date: |

Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation. You may recall that, back when Facebook started changing WhatsApp’s terms of service, a number of news outlets reported on, and even recommended, switching to Telegram. Pavel Durov even said that users should delete WhatsApp “unless you are cool with all of your photos and messages becoming public one day.” But Telegram can’t be described as a more-secure version of WhatsApp. Emerson Brooking, a disinformation expert at the Atlantic Council's Digital Forensic Research Lab, said: "Back in the Wild West period of content moderation, like 2014 or 2015, maybe they could have gotten away with it, but it stands in marked contrast with how other companies run themselves today." The company maintains that it cannot act against individual or group chats, which are “private amongst their participants,” but it will respond to requests in relation to sticker sets, channels and bots which are publicly available. During the invasion of Ukraine, Pavel Durov has wrestled with this issue a lot more prominently than he has before. Channels like Donbass Insider and Bellum Acta, as reported by Foreign Policy, started pumping out pro-Russian propaganda as the invasion began. So much so that the Ukrainian National Security and Defense Council issued a statement labeling which accounts are Russian-backed. Ukrainian officials, in potential violation of the Geneva Convention, have shared imagery of dead and captured Russian soldiers on the platform.
from ca


Telegram Заметки психолога ✨ Анна Виданова
FROM American