Maam Blog

// Сон малыша в новогоднюю ночь: как не потерять режим?

🤩 Инструкция от консультанта по сну

У всех мам одна и та же иллюзия: мы будем как в кино. Нарядная я, нарядный малыш, все улыбаются, под бой курантов торжественно произносим: «С Новым годом!» А ребенок уже мирно спит, несмотря на фейерверки. И вот тут реальность включается на полную мощность.

То, что график немного сбивается – нормально. Но! Это сбивание может стать, как снежный ком. Режим сна в праздники — это тот самый якорь, который помогает ребенку (и мамам) пережить весь этот веселый беспорядок.

🌟Почему вам может быть важно сохранить режим?

Опыт учит тому, что большинство детей, если недоспят днем или переутомятся от праздничных огней и гостей, то ночью вместо «спокойной ночи» начнется «дискотека 80-х». И утром вы будете чувствовать себя как тот самый аниматор - Дед Мороз после 24-часовой смены…

🤩 Какие существуют возрастные особенности?

😊до 4 месяцев: С ними все просто. Еда, сон, бодрствование — малыши этого возраста еще не интересуются елками и гирляндами. Главное — не доводить до усталости и переутомления
😊4-12 месяцев: Эти маленькие исследователи уже могут быть вовлечены в праздник. Поэтому старайтесь сохранить дневной сон любой ценой и не сдвигать ночь больше, чем на час
😊после года: Тут уже начинается другая игра. Малыш становится самым активным участником праздника! Стоит планировать энергичные игры до обеда, а вечером переходить на спокойные занятия, чтобы не перегружать его перед сном.

🤩Что делать, если режим сбился?

Если график уехал (а это неизбежно), необходимо начинать исправлять это с утра. Подъем в привычное время помогает вернуть привычный ритм. А днем давать ребенку побегать и выплеснуть энергию, сделать зарядку, дать поползать, чтобы вечером он уснул спокойно.

🤩 Если малыш проснулся ночью от шума?

Белый шум — это палочка-выручалочка у многих мам, кто приучил к нему (мы не приучены, поэтому сейчас я буду внедрять каждый день его нам, как ритуал для сна). Также хорошо поможет немного укачиваний, тихий свет, привычный ритуал — и малыш снова спит.
Главное — не включать длительные «ночные разговоры», иначе вы оба с ребёнком не доживёте до утра.

Но знаете, что главное понять для себя? Режим в праздники — это не про идеальный тайминг. Это про заботу о малыше и о себе. Пусть елка наряжена как придется, гости сами режут оливье, а ребенок засыпает чуть позже. Главное, чтобы нам всем было тепло, уютно и радостно.

🤩Расскажите, как ваше новогоднее настроение?

У нас ничего ещё не наряжено (в отличие от всех наших родственников) и вообще не чувствую весь этот настрой по типу «Джингл-Бэллс»

🍂прошлый пост про самостоятельное засыпание

#маампост #просон@vik_allo

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

www.group-telegram.com/ca/vik_allo.com/698

441 viewsedited  Dec 10 at 10:03

// Сон малыша в новогоднюю ночь: как не потерять режим?

🤩 Инструкция от консультанта по сну

У всех мам одна и та же иллюзия: мы будем как в кино. Нарядная я, нарядный малыш, все улыбаются, под бой курантов торжественно произносим: «С Новым годом!» А ребенок уже мирно спит, несмотря на фейерверки. И вот тут реальность включается на полную мощность.

То, что график немного сбивается – нормально. Но! Это сбивание может стать, как снежный ком. Режим сна в праздники — это тот самый якорь, который помогает ребенку (и мамам) пережить весь этот веселый беспорядок.

🌟Почему вам может быть важно сохранить режим?

Опыт учит тому, что большинство детей, если недоспят днем или переутомятся от праздничных огней и гостей, то ночью вместо «спокойной ночи» начнется «дискотека 80-х». И утром вы будете чувствовать себя как тот самый аниматор - Дед Мороз после 24-часовой смены…

🤩 Какие существуют возрастные особенности?

😊до 4 месяцев: С ними все просто. Еда, сон, бодрствование — малыши этого возраста еще не интересуются елками и гирляндами. Главное — не доводить до усталости и переутомления
😊4-12 месяцев: Эти маленькие исследователи уже могут быть вовлечены в праздник. Поэтому старайтесь сохранить дневной сон любой ценой и не сдвигать ночь больше, чем на час
😊после года: Тут уже начинается другая игра. Малыш становится самым активным участником праздника! Стоит планировать энергичные игры до обеда, а вечером переходить на спокойные занятия, чтобы не перегружать его перед сном.

🤩Что делать, если режим сбился?

Если график уехал (а это неизбежно), необходимо начинать исправлять это с утра. Подъем в привычное время помогает вернуть привычный ритм. А днем давать ребенку побегать и выплеснуть энергию, сделать зарядку, дать поползать, чтобы вечером он уснул спокойно.

🤩 Если малыш проснулся ночью от шума?

Белый шум — это палочка-выручалочка у многих мам, кто приучил к нему (мы не приучены, поэтому сейчас я буду внедрять каждый день его нам, как ритуал для сна). Также хорошо поможет немного укачиваний, тихий свет, привычный ритуал — и малыш снова спит.
Главное — не включать длительные «ночные разговоры», иначе вы оба с ребёнком не доживёте до утра.

Но знаете, что главное понять для себя? Режим в праздники — это не про идеальный тайминг. Это про заботу о малыше и о себе. Пусть елка наряжена как придется, гости сами режут оливье, а ребенок засыпает чуть позже. Главное, чтобы нам всем было тепло, уютно и радостно.

🤩Расскажите, как ваше новогоднее настроение?

У нас ничего ещё не наряжено (в отличие от всех наших родственников) и вообще не чувствую весь этот настрой по типу «Джингл-Бэллс»

🍂прошлый пост про самостоятельное засыпание

#маампост #просон@vik_allo