тебе тоже можно

Пусть это закончится на мне.

Иногда, глядя на своего ребёнка, ловишь себя на том, как из уст вылетает: «Не поднимай тяжёлое, пупок развяжется!»
И сама вздрагиваешь. Вот оно — наследие родительской «заботы», которое кочует из поколения в поколение.

В гештальт-терапии это называется интроект — убеждение, которым нас «накормили» значимые взрослые. В детстве мы не могли проверить, «съедобное» оно или нет, не могли подвергнуть его сомнению, и оно стало частью нашего представления о мире, ограничивая свободу выбора и осознанность. Мы просто проглотили и не переварили этот кусок.

Этот непереваренный «багаж» остаётся внутри. Часто мы его не замечаем, он кажется нам своим. И лишь взаимодействие с другими людьми помогает его распознать.

Я не хочу передавать этот «чемодан» дальше.
Я разберу его сама, проверю каждое убеждение и выброшу то, что больше не служит ни мне, ни моим детям.

✅ Пупок от тяжести не развяжется.
✅ От бега не случится заворот кишок.
✅ Сладкое не склеит органы и не разрушит зубы.
✅ Женщина может звонить первой.
✅ Мальчики имеют право плакать.
✅ Если мужчина пришёл в гости без торта, это не делает его плохим человеком. Как и торт не сделает из придурка принца.
✅ Девочка не обязана быть скромной и тихой.
✅ Если тебя обижают, это не всегда твоя вина.
✅ Радоваться своим успехам и говорить о них — нормально.
✅ Чужое мнение не должно управлять твоей жизнью.
✅ Любовь не нужно заслуживать — ты её достоин по праву рождения.
✅ Ошибаться — это естественно и необходимо.

Хватит кормить себя и своих детей «протухшими» убеждениями прошлого.
Давайте выбирать то, что действительно питает нас, а не отравляет.

Пусть на нас закончится это несварение.

Тащите сюда свои любимые интроекты.

тебе тоже можно

www.group-telegram.com/ca/you_also_can.com/343

4.9K viewsАлевтина, Dec 12, 2024 at 13:01

Пусть это закончится на мне.

Иногда, глядя на своего ребёнка, ловишь себя на том, как из уст вылетает: «Не поднимай тяжёлое, пупок развяжется!»
И сама вздрагиваешь. Вот оно — наследие родительской «заботы», которое кочует из поколения в поколение.

В гештальт-терапии это называется интроект — убеждение, которым нас «накормили» значимые взрослые. В детстве мы не могли проверить, «съедобное» оно или нет, не могли подвергнуть его сомнению, и оно стало частью нашего представления о мире, ограничивая свободу выбора и осознанность. Мы просто проглотили и не переварили этот кусок.

Этот непереваренный «багаж» остаётся внутри. Часто мы его не замечаем, он кажется нам своим. И лишь взаимодействие с другими людьми помогает его распознать.

Я не хочу передавать этот «чемодан» дальше.
Я разберу его сама, проверю каждое убеждение и выброшу то, что больше не служит ни мне, ни моим детям.

✅ Пупок от тяжести не развяжется.
✅ От бега не случится заворот кишок.
✅ Сладкое не склеит органы и не разрушит зубы.
✅ Женщина может звонить первой.
✅ Мальчики имеют право плакать.
✅ Если мужчина пришёл в гости без торта, это не делает его плохим человеком. Как и торт не сделает из придурка принца.
✅ Девочка не обязана быть скромной и тихой.
✅ Если тебя обижают, это не всегда твоя вина.
✅ Радоваться своим успехам и говорить о них — нормально.
✅ Чужое мнение не должно управлять твоей жизнью.
✅ Любовь не нужно заслуживать — ты её достоин по праву рождения.
✅ Ошибаться — это естественно и необходимо.

Хватит кормить себя и своих детей «протухшими» убеждениями прошлого.
Давайте выбирать то, что действительно питает нас, а не отравляет.

Пусть на нас закончится это несварение.

Тащите сюда свои любимые интроекты.

тебе тоже можно

BY тебе тоже можно