Forwarded from Минздрав Хабаровского края
Новый год без травм
➖Новогодние травмы — это различные повреждения, которые люди получают во время праздников. Они могут быть вызваны разными факторами: от неаккуратного обращения с пиротехникой до банального скольжения на льду.
▶️ О том, как их избежать и что делать, если это все-таки случилось, читайте в карточках.
➖Новогодние травмы — это различные повреждения, которые люди получают во время праздников. Они могут быть вызваны разными факторами: от неаккуратного обращения с пиротехникой до банального скольжения на льду.
▶️ О том, как их избежать и что делать, если это все-таки случилось, читайте в карточках.
🌲 🎊 Пусть в новом году вашими постоянными спутниками будут удача, хорошее настроение, а в семьях царит мир и любовь!
Провести праздничные дни с родными - это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать близких в отказе от вредных привычек.
Чтобы каникулы не обернулись несчастными случаями, следует помнить о простых правилах безопасного поведения 👆
Провести праздничные дни с родными - это отличная возможность активно отдохнуть, приготовить вкусную и полезную еду, а также поддерживать близких в отказе от вредных привычек.
Чтобы каникулы не обернулись несчастными случаями, следует помнить о простых правилах безопасного поведения 👆
🎄 Зимние холода и непогода — не повод грустить. Самое время укутаться в теплый плед и смотреть любимые фильмы в компании с близкими людьми и согревающими напитками.
☕ Мы подготовили для вас подборку пяти самых вкусных напитков со всего мира для хорошего настроения и профилактики простуды.
☕ Мы подготовили для вас подборку пяти самых вкусных напитков со всего мира для хорошего настроения и профилактики простуды.
Развенчиваем популярные мифы о воздействии холода на человека👇
Миф 1️⃣ Растереть замерзшего снегом
Мелкие сосуды на морозе становятся очень хрупкими и резкими движениями можно повредить их и занести инфекцию.
Миф 2️⃣ Быстрее в тепло и в горячую воду
Завести в теплое помещение человека – это факт. Но вот согревать пострадавшего нужно постепенно. От резких перепадов температуры в крови могут образовываться тромбы, что может привести к куда более серьезным последствиям.
Миф 3️⃣ Алкоголь согревает
Употребление алкоголя притупляет чувство холода, организм просто неадекватно реагирует на внешнюю среду, и человек, находясь в состоянии опьянения, не может контролировать собственное состояние.
Миф 4️⃣ Менингит – следствие того, что я не надел шапку
Менингит – это инфекция. Она не проникает в головной мозг из-за переохлаждения.
Миф 5️⃣ Не дыши холодным воздухом – горло заболит
Холодный воздух катализатором боли в горле никак не является. Не пренебрегайте прогулками зимой – иммунитет начнет «работать в полную силу».
Миф 1️⃣ Растереть замерзшего снегом
Мелкие сосуды на морозе становятся очень хрупкими и резкими движениями можно повредить их и занести инфекцию.
Миф 2️⃣ Быстрее в тепло и в горячую воду
Завести в теплое помещение человека – это факт. Но вот согревать пострадавшего нужно постепенно. От резких перепадов температуры в крови могут образовываться тромбы, что может привести к куда более серьезным последствиям.
Миф 3️⃣ Алкоголь согревает
Употребление алкоголя притупляет чувство холода, организм просто неадекватно реагирует на внешнюю среду, и человек, находясь в состоянии опьянения, не может контролировать собственное состояние.
Миф 4️⃣ Менингит – следствие того, что я не надел шапку
Менингит – это инфекция. Она не проникает в головной мозг из-за переохлаждения.
Миф 5️⃣ Не дыши холодным воздухом – горло заболит
Холодный воздух катализатором боли в горле никак не является. Не пренебрегайте прогулками зимой – иммунитет начнет «работать в полную силу».
6 - 12 января 2025 года - Неделя продвижения активного образа жизни 💃
📣Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
📣Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.
📣У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
📣Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Начните с простого:
🔵Делайте зарядку.
🔵Ходите пешком. Можно походить по рабочему кабинету. По дороге на работу не доезжайте хотя бы одну остановку, а пройдитесь пешком.
🔵Поднимайтесь по лестнице. Подъём тренирует сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.
📣Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует не менее 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю.
📣Низкая физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и преждевременной смерти.
📣У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
📣Повышение уровня физической активности сокращает риск депрессии и является профилактикой старения.
Начните с простого:
🔵Делайте зарядку.
🔵Ходите пешком. Можно походить по рабочему кабинету. По дороге на работу не доезжайте хотя бы одну остановку, а пройдитесь пешком.
🔵Поднимайтесь по лестнице. Подъём тренирует сердце, укрепляет мышцы ног и помогает сжигать больше калорий, чем обычная ходьба.