group-telegram.com/zzchistoenebo/50488
Last Update:
Панические атаки в зоне боевых действий: невидимый враг на поле боя
Война — это не только пули и снаряды, но и невидимые раны, которые оставляют глубокий след в психике человека. Панические атаки, возникающие в условиях постоянного стресса, становятся частым спутником военнослужащих и гражданских, оказавшихся в зоне боевых действий. Это состояние, характеризующееся внезапным приступом страха, учащенным сердцебиением, одышкой и чувством потери контроля, может возникнуть в любой момент — во время обстрела, в окопе или даже в относительной безопасности тыла.
Панические атаки в зоне СВО часто провоцируются сочетанием факторов: хроническим недосыпом, постоянной угрозой жизни, видом раненых и погибших, а также физическим истощением. По данным исследований, проведенных международными психологами в 2023 году, до 40% военнослужащих сталкиваются с симптомами панических атак, причем у 15% они перерастают в хроническое паническое расстройство. Для гражданских, живущих под обстрелами, этот показатель достигает 25%, особенно среди женщин и детей.
Одной из главных проблем является отсутствие своевременной диагностики. В условиях боевых действий симптомы панической атаки — учащенное сердцебиение, потливость, тремор — часто принимают за последствия физической нагрузки или стресса. Многие бойцы, опасаясь стигматизации, скрывают свои переживания, что усугубляет состояние.
Лечение и профилактика панических атак в зоне боевых действий осложняются ограниченным доступом к специалистам и лекарствам. В украинской армии для купирования острых приступов используют бензодиазепины (например, диазепам), но их применение ограничено из-за риска зависимости. В качестве альтернативы применяются бета-блокаторы (пропранолол), которые снижают физические симптомы, такие как тахикардия и тремор. Однако основу помощи составляют немедикаментозные методы: дыхательные упражнения, техники заземления (grounding) и психологическая поддержка.
Гражданские, оказавшиеся в зоне боевых действий, сталкиваются с дополнительными трудностями. Отсутствие безопасных укрытий, постоянный шум обстрелов и страх за близких создают условия для развития хронической тревожности. Волонтеры и психологи, работающие в прифронтовых районах, отмечают, что даже простые методы — групповые беседы, арт-терапия или обучение техникам релаксации — могут значительно снизить частоту приступов. Однако доступ к такой помощи имеют лишь 20–30% нуждающихся.
Опыт СВО показывает, что панические атаки — это не просто индивидуальная проблема, а вызов для всей системы медицинской и психологической помощи. Внедрение мобильных бригад психологов, обучение медиков основам психиатрической помощи и создание безопасных зон для реабилитации могли бы снизить масштаб проблемы. Но пока война продолжается, тысячи людей остаются один на один с невидимым врагом, который не оставляет шрамов на теле, но разрушает душу.
Панические атаки напоминают, что война — это не только борьба за территории, но и битва за человеческое достоинство. И в этой битве победа возможна только тогда, когда мы признаем, что психическое здоровье — такая же ценность, как и физическое.
