Пример сбалансированного ужина:

• белок: нежнейший паштет из белой рыбы
• клетчатка: квашенная капуста, микс сладкого перца
• жиры: 1 ст.л оливкового масла

Ну и специи конечно же! Куркума, сумах, микс сушеных трав. Я очень рекомендую добавлять их свой рацион – сплошная польза и вон какую красоту в тарелке наводят.

Кстати, красивая еда лучше усваивается, тк стимулирует выработку ферментов для пищеварения.

Про паштет: рецепта на канале пока не будет, позднее расскажу, как его получить👌