💬 Cерия воркшопов «Как управлять своими состояниями»
Если вы:🔵Потеряли интерес к своим проектам или не можете понять, куда двигаться дальше в жизни и бизнесе;
🔵Чувствуете разочарование и стагнацию, думаете, что достигли потолка и не видите смысла в дальнейших усилиях;
🔵Выгорели, но продолжаете быть перфекционистом;
🔵Жертвуете своими потребностями ради бизнеса.
Если что-то из этого — про вас, то ждем вас на наших воркшопах.На них вы:🔵Улучшите свою способность концентрироваться и принимать решения в сложных условиях;
🔵Будете эффективно регулировать свои эмоции в различных ситуациях, оставаясь уравновешенными;
🔵Будете распознавать свои эмоциональные состояния и их триггеры;
🔵Интегрируете привычку поддержания стабильного эмоционального состояния в повседневную жизнь.
🫥 Ведущая:
Анна Астабатян:
🔵Коуч международного уровня PCC (ICF);
🔵Тренер с 10-ти летним опытом;
🔵15 авторских программ по развитию сознания;
🔵Сейчас создает свою онлайн-школу
🟦 Канал АнныМодули программы: Модуль 1: Осознание своих состояний.
- Введение в практику самонаблюдения;
- Определение и распознавание триггеров эмоциональных реакций.
Модуль 2: Техники регулирования эмоций.
- Освоение методов самонаблюдения и управления стрессом;
- Применение техник для стабилизации эмоционального фона в острых ситуациях.
Модуль 3: Управление состоянием в работе.
- Сохранение уравновешенности в стрессовых ситуациях на работе;
- Поддержание состояния центрированности в повседневной жизни.
Модуль 4: Интеграция и поддержание состояния.
- Закрепление освоенных навыков через регулярные практики;
- Создание ритуалов для поддержания оптимального эмоционального состояния.
Условия: Продолжительность программы:
4 недели;
Занятия: 1 раз в неделю по 1,5-2 часа;
Группа закрытая,
не более 6 человек.
Участников
отберет ведущая по уровню мотивации и актуальности программы для их задач.
ℹ️ Чтобы подать заявку: напишите «Управляю» в аккаунт
@kovchegbusiness.
💬 После заполнения анкеты и предварительного отбора Анна проведет индивидуальную встречу с каждым участником. Участники должны быть готовы к регулярной практике и внедрению новых навыков в свою повседневную жизнь.
