💎Work-life balance. Работа или жизнь. Уберите на время ум в тумбочку и попробуйте услышать своё истинное Я
⚖️ Самое время в пятницу порассуждать об этом. Минздрав рекомендует 👉
⚖️ Тонкая грань, которая всё более стирается в нашем бешеном ритме.
⚖️ Мы порою не умеем её соблюдать, игнорируюя самые простые рекомендации - а они, между прочим, могут иметь решающее значение в плане сохранения нашего ментального и психического здоровья.
⚖️ Простыми словами - учитесь ставить жесткую грань между работой и отдыхом, выделяя каждому необходимое время, и главное, не смешивая их.
⚖️ Дайте отдыху время без мыслей о работе, научитесь быть с собой, с близкими, в тех пространствах и местах, в которых вам приятно, и которые заряжают вас необходимой энергией. Это позволит вам быть эффективным и сбалансированным как в решении профессиональных задач и целей, так и в ощущении себя.
⚖️ В минутки и часы отдыха учитесь слушать себя - и свои желания.
💎Work-life balance. Работа или жизнь. Уберите на время ум в тумбочку и попробуйте услышать своё истинное Я
⚖️ Самое время в пятницу порассуждать об этом. Минздрав рекомендует 👉
⚖️ Тонкая грань, которая всё более стирается в нашем бешеном ритме.
⚖️ Мы порою не умеем её соблюдать, игнорируюя самые простые рекомендации - а они, между прочим, могут иметь решающее значение в плане сохранения нашего ментального и психического здоровья.
⚖️ Простыми словами - учитесь ставить жесткую грань между работой и отдыхом, выделяя каждому необходимое время, и главное, не смешивая их.
⚖️ Дайте отдыху время без мыслей о работе, научитесь быть с собой, с близкими, в тех пространствах и местах, в которых вам приятно, и которые заряжают вас необходимой энергией. Это позволит вам быть эффективным и сбалансированным как в решении профессиональных задач и целей, так и в ощущении себя.
⚖️ В минутки и часы отдыха учитесь слушать себя - и свои желания.
Meanwhile, a completely redesigned attachment menu appears when sending multiple photos or vides. Users can tap "X selected" (X being the number of items) at the top of the panel to preview how the album will look in the chat when it's sent, as well as rearrange or remove selected media. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. It is unclear who runs the account, although Russia's official Ministry of Foreign Affairs Twitter account promoted the Telegram channel on Saturday and claimed it was operated by "a group of experts & journalists." I want a secure messaging app, should I use Telegram? Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from cn
