🔸ملاتونین - ملاتونین هورمونی است که در بدن در زمان خواب ترشح می‌شود و تولید آن در بدن منوط به داشتن یک خواب خوب و به‌موقع است. ملاتونین تحت عنوان هورمون خواب نیز شناخته شده است. علاوه بر نقشی که ملاتونین در تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری دارد، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی نیز هست. بنابراین عادت به داشتن خواب کافی و به‌موقع، می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله سرطان کمک کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان پزشک عمومی _ دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه #تغذیه @GreatPharos
🔸ملاتونین - ملاتونین هورمونی است که در بدن در زمان خواب ترشح می‌شود و تولید آن در بدن منوط به داشتن یک خواب خوب و به‌موقع است. ملاتونین تحت عنوان هورمون خواب نیز شناخته شده است. علاوه بر نقشی که ملاتونین در تنظیم چرخه‌ی خواب و بیداری دارد، یک آنتی اکسیدان بسیار قوی نیز هست. بنابراین عادت به داشتن خواب کافی و به‌موقع، می تواند به پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مختلف از جمله سرطان کمک کند.
#دکتر_مهسا_امیدیان پزشک عمومی _ دانشجوی دکترای تخصصی تغذیه #تغذیه @GreatPharos
BY فانوس
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
Telegram has gained a reputation as the “secure” communications app in the post-Soviet states, but whenever you make choices about your digital security, it’s important to start by asking yourself, “What exactly am I securing? And who am I securing it from?” These questions should inform your decisions about whether you are using the right tool or platform for your digital security needs. Telegram is certainly not the most secure messaging app on the market right now. Its security model requires users to place a great deal of trust in Telegram’s ability to protect user data. For some users, this may be good enough for now. For others, it may be wiser to move to a different platform for certain kinds of high-risk communications. Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Ukrainian forces have since put up a strong resistance to the Russian troops amid the war that has left hundreds of Ukrainian civilians, including children, dead, according to the United Nations. Ukrainian and international officials have accused Russia of targeting civilian populations with shelling and bombardments. Telegram Messenger Blocks Navalny Bot During Russian Election Channels are not fully encrypted, end-to-end. All communications on a Telegram channel can be seen by anyone on the channel and are also visible to Telegram. Telegram may be asked by a government to hand over the communications from a channel. Telegram has a history of standing up to Russian government requests for data, but how comfortable you are relying on that history to predict future behavior is up to you. Because Telegram has this data, it may also be stolen by hackers or leaked by an internal employee.
from cn
