Синдром квадратной мышцы — это состояние, при котором квадратная мышца поясницы (одна из мышц, поддерживающих позвоночник) становится напряжённой или спазмированной. Это может привести к боли и дискомфорту в нижней части спины и ягодицах.
Причины синдрома квадратной мышцы могут включать:
- Чрезмерное напряжение или нагрузку на мышцы поясницы; неправильную осанку; - Длительное сидение или стояние в одном положении; резкие движения или подъём тяжестей; - Стресс и эмоциональное напряжение.
Симптомы синдрома квадратной мышцы включают:
- Боль и дискомфорт в нижней части спины, ягодицах или бёдрах; - Скованность и ограничение подвижности в пояснице; - Болезненность при прикосновении к мышцам поясницы.
Лечение синдрома квадратной мышцы может включать:
- Отдых и избегание действий, которые усиливают боль; - Применение тепла или холода для облегчения боли; - Массаж и растяжка мышц поясницы; - Физиотерапия для укрепления мышц и улучшения гибкости; - Медикаментозное лечение для снятия боли и воспаления;
Синдром квадратной мышцы — это состояние, при котором квадратная мышца поясницы (одна из мышц, поддерживающих позвоночник) становится напряжённой или спазмированной. Это может привести к боли и дискомфорту в нижней части спины и ягодицах.
Причины синдрома квадратной мышцы могут включать:
- Чрезмерное напряжение или нагрузку на мышцы поясницы; неправильную осанку; - Длительное сидение или стояние в одном положении; резкие движения или подъём тяжестей; - Стресс и эмоциональное напряжение.
Симптомы синдрома квадратной мышцы включают:
- Боль и дискомфорт в нижней части спины, ягодицах или бёдрах; - Скованность и ограничение подвижности в пояснице; - Болезненность при прикосновении к мышцам поясницы.
Лечение синдрома квадратной мышцы может включать:
- Отдых и избегание действий, которые усиливают боль; - Применение тепла или холода для облегчения боли; - Массаж и растяжка мышц поясницы; - Физиотерапия для укрепления мышц и улучшения гибкости; - Медикаментозное лечение для снятия боли и воспаления;
"We're seeing really dramatic moves, and it's all really tied to Ukraine right now, and in a secondary way, in terms of interest rates," Octavio Marenzi, CEO of Opimas, told Yahoo Finance Live on Thursday. "This war in Ukraine is going to give the Fed the ammunition, the cover that it needs, to not raise interest rates too quickly. And I think Jay Powell is a very tepid sort of inflation fighter and he's not going to do as much as he needs to do to get that under control. And this seems like an excuse to kick the can further down the road still and not do too much too soon." One thing that Telegram now offers to all users is the ability to “disappear” messages or set remote deletion deadlines. That enables users to have much more control over how long people can access what you’re sending them. Given that Russian law enforcement officials are reportedly (via Insider) stopping people in the street and demanding to read their text messages, this could be vital to protect individuals from reprisals. Since January 2022, the SC has received a total of 47 complaints and enquiries on illegal investment schemes promoted through Telegram. These fraudulent schemes offer non-existent investment opportunities, promising very attractive and risk-free returns within a short span of time. They commonly offer unrealistic returns of as high as 1,000% within 24 hours or even within a few hours. Russians and Ukrainians are both prolific users of Telegram. They rely on the app for channels that act as newsfeeds, group chats (both public and private), and one-to-one communication. Since the Russian invasion of Ukraine, Telegram has remained an important lifeline for both Russians and Ukrainians, as a way of staying aware of the latest news and keeping in touch with loved ones. Groups are also not fully encrypted, end-to-end. This includes private groups. Private groups cannot be seen by other Telegram users, but Telegram itself can see the groups and all of the communications that you have in them. All of the same risks and warnings about channels can be applied to groups.
from cn
