Регулярный режим сна снижает риск сердечных болезней на 26% (!) — выяснили учёные.
Группа исследователей из Австралии и Канады изучила «сонные привычки» 72 000 человек, выводы удивили:
— Если не соблюдать режим, то риск инсульта, сердечной недостаточности и других болезней вырастает на 26%; — Даже если вы всего пару дней в неделю засиживаетесь — риск возрастает на 8%; — Высыпаться по 8 часов не поможет — без режима сна ваш организм отдыхает не так эффективно.
Регулярный режим сна снижает риск сердечных болезней на 26% (!) — выяснили учёные.
Группа исследователей из Австралии и Канады изучила «сонные привычки» 72 000 человек, выводы удивили:
— Если не соблюдать режим, то риск инсульта, сердечной недостаточности и других болезней вырастает на 26%; — Даже если вы всего пару дней в неделю засиживаетесь — риск возрастает на 8%; — Высыпаться по 8 часов не поможет — без режима сна ваш организм отдыхает не так эффективно.
He adds: "Telegram has become my primary news source." Pavel Durov, Telegram's CEO, is known as "the Russian Mark Zuckerberg," for co-founding VKontakte, which is Russian for "in touch," a Facebook imitator that became the country's most popular social networking site. Telegram does offer end-to-end encrypted communications through Secret Chats, but this is not the default setting. Standard conversations use the MTProto method, enabling server-client encryption but with them stored on the server for ease-of-access. This makes using Telegram across multiple devices simple, but also means that the regular Telegram chats you’re having with folks are not as secure as you may believe. As a result, the pandemic saw many newcomers to Telegram, including prominent anti-vaccine activists who used the app's hands-off approach to share false information on shots, a study from the Institute for Strategic Dialogue shows. Official government accounts have also spread fake fact checks. An official Twitter account for the Russia diplomatic mission in Geneva shared a fake debunking video claiming without evidence that "Western and Ukrainian media are creating thousands of fake news on Russia every day." The video, which has amassed almost 30,000 views, offered a "how-to" spot misinformation.
from cn
