#نفسـياًً .. 🌕

لا أحد يُحبّ أن يشعر بأنه ثقيل ويُعامل بطريقة أقرب للتجاهل ،

أيًا كانت مكانته ونوع العلاقة التي تربطه بك ، إما أن تأتي بشكلٍ واضح أو اذهب بالوضوح ذاته ، المنتصف دائمًا مؤذٍ جدًا.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

نومك بمزاجٍ سيّء يُتعب جهازك العصبي ويؤدّي إلى اكتئاب حاد في الصباح قد ينسحب سلبًا على تعاملك مع الآخرين في يومك .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

كم هي جميلة مرحلة النضج التي تصلها

عندما لا يهمك الرد المتأخر ولا يهمك معرفة أي شيء عن أي شخص ولا يأتيك الفضول لكي تعرف شيئا لا يخصك تصل للاكتفاء بنفسك وبعائلتك وأصدقائك المقربين ، وأن علاقتك محدودة مع الناس و لاتشعر بحاجتك للتبرير ولا تنتظر أعذار ولا أي شيئ آخر.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب : الأنواع العشرة لاضطرابات الشخصية

كتيب مختصر عن اضطرابات الشخصية مكون من ٣٥ صفحة فقط يحتوي على تاريخها، انواعها العشرة، مفهومها، مميزاتها، أبعادها، النظريات حول الشخصية من مدراس مختلفة من ضمنها السلوكية و التحليلية و ايضًا الاسباب اللتي ربما بسببها تظهر الاضطرابات الشخصية و اخيرًا الدليل التشخيصي والعلاج.
--------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#مساء_الخير ♥️

نعوذُ بك يا الله أن يقسو القلبُ ونحنُ لا ندري ، وأنْ نردَّ القسوةَ بمثلها ، وأن نظنَّ في أنفسنا خيرًا ونحنُ على غيرِ ذلك.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

لا تعتقد أنه لن يكرهك الآخرين إلا لسبب مقنع!

فالبعض لديه مشاكل نفسيه لا يعلم عنها، وقد يكرهك لمجرد انك "افضل منه ، أو لتميزك ، او لحب الآخرين لك ، او بدافع الغيرة " لذا لا تشك بنفسك ان كنت تسير على الطريق الصحيح و واجهت أعداء لم تضرهم يوماً ..
وتذكر: رضى ربك هو الأهم.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

#مستوى ابنك ضعيف.. كيف تصنع؟

عندما يكون مستوى ابنك منخفضاً أو متوسطاً،
فلا تطلب منه أن يحصل على المراتب الأولى على صفه أو أن يحصل على درجة الامتياز، ولا تطالبه أن ينافس من هو أفضل منه، بل عليك أن تشجعه لينافس نفسه وقدراته، وأن يبذل قصار جهده ليصبح مستواه مرتفعاً بشكل تدريجي، بغض النظر عمن يسبقه أو يتفوق عليه من قرناءه.

❌ لا تطلب منه أن يكون الأول على فصله،
بل اطلب منه أن يكون في الشهر القادم أفضل من الشهر الحالي، وتدرج معه شهرياً حتى يتحسن .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#سلوكيات_اسرية .. 🌕

🌕- في البيت: اقعد.. اسكت.. اذهب لغرفتك !!
🌕- في المدرسة: اجلس.. اصمت.. ارفع يديك !!

🌕- في المناسبات: قم.. تكلم.. خليك رجّال !!!!

هل نحن مدركون لما نفعل؟!!
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - #الاكتئاب :

أحد أخطر الأمراض وله عدة أصناف
وخاصه ذلك الاكتئاب المرتبط بالميول الانتحارية واليأس من الحياة وفقد طعم الحياة .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

🌕 - #‏الاكتئاب :

هو حالة تعطُّل عامة تضعف فيها جميع وظائف الإنسان، وقد أشارت بعض الدراسات ارتباط الاكتئاب مع انخفاض مستويات فيتامين (د)، ولذلك فربما من الممكن أن تساعد مكملات فيتامين (د) في تحسن المزاج
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#نفسـياًً .. 🌕

يجب أن تعلم أن من أراد شيئا تكفيه أضعف الأسباب للوصول اليه ،

فمن أراد فراقك يكفيه ان يستغل وقت انشغالك ليتصل بك لمدة 4 ثواني ثم ينهي الاتصال قبل أن تجيب ، فتجده يتضايق و يبتعد عنك بحجة أنه اتصل و لم ترد عليه فشعر بالإهانة و ان عليه الرحيل ، و من أراد قربك يكفيه أن يستغل وقت انشغالك ليتصل بك لمدة 4 ثواني ثم ينهي الاتصال قبل أن تجيب ، فتجده جاء ليراك بحجة أنه اتصل و لم ترد عليه فشعر بالقلق و أن عليه أن يأتيك ليطمئن ..

#الخلاصة أن المشاكل لا دخل لها في إنهاء العلاقات ، ما له دخل هو تفسيرك لما يحدث و أنت تفسر الأمور فقط بالطريقة التي تجعلك تصل لما تريده ،
- فالعلاقة تنتهي حين نرغب ان تنتهي ، و تستمر حين نرغب فعلا أن تستمر .
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙

#كتاب :

كيف تكسب الأصدقاء وتؤثر في الناس

يستعرض الكاتب كيفية بناء علاقات ناجحة وفريدة بين الناس، وعن الفرق بين صداقات العمل والمال والصداقات الحقيقية، وعن كيفية كسب الأصدقاء بشكل ناجح وسريع، كما أنّه طرح العديد من النماذج الحية والقصص الخاصة في تنمية #العقل #وتطوير_الشخصية.
--------------------------------------------
قناة علم النفس وتطوير الذات ⚙
#المكتبة_النفسية 👈🏻 @zzzzxl