Одним из рычагов, которые помогают держать себя в тонусе, является зарядка. Иногда не хватает сил и настроения, но в такие моменты надо помнить, что пропустив разминку для тела, вы только ухудшите состояние. Поэтому относимся к себе нежно, но не забываем про дисциплину и уделяем время физической активности.
В этом комплексе упражнения для мышц шеи, рук, спины и ног, для улучшения мобильности плечевых и тазобедренных суставов.
По традиции буду отправлять зарядку каждый вечер, чтобы вы выполнили ее в удобное для вас время утром. В прошлый раз узнала, что у меня есть девушки даже из Владивостока, а это разница с моим часовым поясом +5 часов)) Ставьте + после выполнения зарядки и напишите свой город, очень интересно, где еще занимаются вместе со мной ❣️
Одним из рычагов, которые помогают держать себя в тонусе, является зарядка. Иногда не хватает сил и настроения, но в такие моменты надо помнить, что пропустив разминку для тела, вы только ухудшите состояние. Поэтому относимся к себе нежно, но не забываем про дисциплину и уделяем время физической активности.
В этом комплексе упражнения для мышц шеи, рук, спины и ног, для улучшения мобильности плечевых и тазобедренных суставов.
По традиции буду отправлять зарядку каждый вечер, чтобы вы выполнили ее в удобное для вас время утром. В прошлый раз узнала, что у меня есть девушки даже из Владивостока, а это разница с моим часовым поясом +5 часов)) Ставьте + после выполнения зарядки и напишите свой город, очень интересно, где еще занимаются вместе со мной ❣️
BY Stretch Aesthetics
Warning: Undefined variable $i in /var/www/group-telegram/post.php on line 260
"This time we received the coordinates of enemy vehicles marked 'V' in Kyiv region," it added. Perpetrators of these scams will create a public group on Telegram to promote these investment packages that are usually accompanied by fake testimonies and sometimes advertised as being Shariah-compliant. Interested investors will be asked to directly message the representatives to begin investing in the various investment packages offered. Since its launch in 2013, Telegram has grown from a simple messaging app to a broadcast network. Its user base isn’t as vast as WhatsApp’s, and its broadcast platform is a fraction the size of Twitter, but it’s nonetheless showing its use. While Telegram has been embroiled in controversy for much of its life, it has become a vital source of communication during the invasion of Ukraine. But, if all of this is new to you, let us explain, dear friends, what on Earth a Telegram is meant to be, and why you should, or should not, need to care. Pavel Durov, a billionaire who embraces an all-black wardrobe and is often compared to the character Neo from "the Matrix," funds Telegram through his personal wealth and debt financing. And despite being one of the world's most popular tech companies, Telegram reportedly has only about 30 employees who defer to Durov for most major decisions about the platform. "The argument from Telegram is, 'You should trust us because we tell you that we're trustworthy,'" Maréchal said. "It's really in the eye of the beholder whether that's something you want to buy into."
from cn
